Hvad består dualitet af? Nok ikke et spørgsmål vi går og stiller os selv til daglig. Men tænk lige over spørgsmålet endnu en gang... hvad er dualitet? Dualitet består af både det gode og onde, det lyse og det mørke. Liv og død. Vi rummer som mennesker alle sammen, både det lyse og det mørke, men nogle gange så vil vi » Læs mere

Gemmer du på en hemmelighed. ? Det er der rigtig mange mennesker, der gør, og det er ikke sundt, hverken for vores krop eller sjæl. Går du rundt med en hemmelighed, holder du på noget, og det betyder, at du bruger masser af energi og kræfter på at kontrollere hemmeligheden. Det kan være usundt for vores velbefindende at gemme på hemmeligheder. Hemmeligheden » Læs mere

Hvad sker der når vi tolker. Ofte sker der det, at vi tolker til vores egen fordel. Vi tolker ud fra vores eget verdensbillede. Vores menneskelige hjerne er således indrettet at vi tolker så det passer ind, så vi får ret, derved bekræfter vi også os selv i visse ting. Når vi tolker, kan det f.eks lyde sådan her: "hun ringede ikke » Læs mere

Læringen af dine fejl, har skabt den du er. Tænk sig hvis vi gik igennem et helt liv uden at fejle. Jeg har personligt fejlet mange gange i mit liv, måske endda mere end jeg har haft lyst til. Men fejlen er bare sket alligevel. Og tro mig, jeg har om nogen, slået mig selv oveni hovedet for at komme til at » Læs mere

Den nøgne sandhed En kunstkritiker fortæller, at der i Pitti Paladset i Firenze findes en statue. Det er en statue,  som i al sin nøgne skønhed, står alene i midten af en mangesidet salon. Alle væggene er af spejlglas, hvori man på én og samme gang, kan se statuen fra alle sider. Og til trods for, at alle spejlbillederne er forskellige, » Læs mere

Skal vreden ud? Lær at håndterer din vrede. Når vi bliver vrede, ligger der en voldsom følelse fuld af energi, power og handlekraft bag. Det er en meget kraftig energi. Vrede er skabt til at rydde forhindringer af vejen eller til at sætte grænser. Især hvis man er udfordret på sit selvværd, kan vreden være en nyttig strategi at anvende.  » Læs mere

Manglende selv accept = Stress = Angst ! Er du én af dem som har oplevet panik angst, en så gennemgribende følelse, som kan få én til at tro på, at døden er nært forestående, lige i øjeblikket. Reptilhjernen Den frygt som bliver skabt i vores hjerne når et reelt panik anfald opstår, er et af de grundvilkår vi » Læs mere

Et lavt selvværd, berører mange psykologiske lidelser, såsom depression, angst, OCD, ADHD, ja sågar dødsangst.Vores selvfølelse altså vores egen overbevisning om vores eget værd, kan, hvis det er meget ringe aget, skabe store ubalancer i livet. Da vores overbevisninger bliver skabt på identitets niveau definerer det således vores identitet, den vi er, en person uden værdi.Når vi har et lavt selvværd, disser » Læs mere

Tankemylder... Er det dine tanker, er det andres projicerede følelser, er de virkelige.? Generende det kan de ihvertfald være og meget forstyrrende. Tanker har vi mange af i løbet af en dag, ca. 90.000 flyder ind og ud dagligt...det er mange...især hvis vi skulle forholde os til hver en tanke. Det kan føles som 90.000 tanker når tankemylderet melder sig. Tanke mylder » Læs mere

Det som har gjort dit liv svært Vi får igennem vores liv, opbygget uhensigtsmæssige mønstre, adfærd og holdninger som er opstået igennem situationer og episoder i vores liv. Det hænder, at vi nogle gange bevidst andre gange ubevidst, videre giver disse holdninger til vores børn eller vores familie. Det betyder, at de negative dynamikker som fastholder os i en adfærd, påvirker » Læs mere