Når vi tolker

  Hvad sker der når vi tolker. Ofte sker der det, at vi tolker til vores egen fordel. Vi tolker ud fra vores eget verdensbillede. Vores menneskelige hjerne er således indrettet at vi tolker så det passer ind, så vi får ret, derved bekræfter vi også os selv i visse ting. Når vi tolker, kan det f.eks lyde sådan her: “hun ringede ikke tilbage, så er hun garanteret ikke interesseret i mig”, “jeg blev ikke inviteret med, det er helt sikkert fordi de ikke kan lide mig”, “de andre kan bedre lide Rikke fremfor mig”, “jeg blev rød i hovedet, [Læs mere]

Lær af dine fejl

  Læringen af dine fejl, har skabt den du er. Tænk sig hvis vi gik igennem et helt liv uden at fejle. Jeg har personligt fejlet mange gange i mit liv, måske endda mere end jeg har haft lyst til. Men fejlen er bare sket alligevel. Prøv lige for et kort øjeblik og tænk den tanke.! Hvad har du lært af dine fejl i livet. Så prøv nu, at tænke den tanke. Hvad har de fejl du så HAR lavet givet dig. Er det mere: erfaring – læring – visdom – empati – medfølelse – styrke – modenhed – modet [Læs mere]

Den nøgne sandhed

Den nøgne sandhed. En kunstkritiker fortæller, at der i Pitti Paladset i Firenze findes en statue. Det er en statue,  som i al sin nøgne skønhed, står alene i midten af en mangesidet salon. Alle væggene er af spejlglas, hvori man på én og samme gang, kan se statuen fra alle sider. Og til trods for, at alle spejlbillederne er forskellige, så er de alligevel alle sammen, sande billeder af den samme statue. Således forholder det sig også med sandheden. Der er blot det sørgelige ved sandheden, som vi støder på den, i det daglige, at den aldrig er anbragt [Læs mere]

Lær at håndterer vreden

Skal vreden ud? Lær at håndterer din vrede. Når vi bliver vrede, ligger der en voldsom følelse fuld af energi, power og handlekraft bag. Det er en meget kraftig energi. Vrede er skabt til at rydde forhindringer af vejen eller til at sætte grænser. Vreden bliver også brugt, til at få det man ønsker sig. Hvis vi benytter vreden rigtigt er den en fantastisk følelse, fordi den viser os, at der faktisk er sket noget, som vi enten ikke kan lide, eller den  hjælper os til at sætte grænser. Derfor er det også vigtigt at kunne mærke sin vrede som [Læs mere]

Accept og angst

Manglende selv accept = Stress = Angst ! Er du én af dem som har oplevet panik angst, en så gennemgribende følelse, som kan få én til at tro på, at døden er nært forestående, lige i øjeblikket. Reptilhjernen Den frygt som bliver skabt i vores hjerne når et reelt panik anfald opstår, er et af de grundvilkår vi har som mennesker. Vores hjerne har på nogle punkter ikke ændret sig i ca. 50 mill. år, dv.s. at reptilhjernen som er den ældste del af vores hjerne, stadig ser tingene meget sort hvidt, kæmp/flygt. Faktisk ligner den lidt nutidens frø [Læs mere]

Styrk dig selvværd, Behandling af lavt selvværd

Styrk dit selvværd – fake it to you make it

Styrk dit selvværd – Fake it to you make it. Et lavt selvværd, berører mange psykologiske lidelser, såsom depression, angst, OCD, ADHD, ja sågar dødsangst. Vores selvfølelse altså vores egen overbevisning om vores eget værd, kan, hvis det er meget ringe aget, skabe store ubalancer i livet. Da vores overbevisninger bliver skabt på identitets niveau definerer det således vores identitet, den vi er, en person uden værdi. Når vi har et lavt selvværd, disser vi os selv, fortæller os selv hvor dårlige vi er, taler os selv ned, hvor håbløst et menneske man er, hvor lidt man fortjener andre skal [Læs mere]

hypnnose og samtale mod tankemylder få ny bevidsthed

Tankemylder

Tankemylder… Er det dine tanker, er det andres projicerede følelser, er de virkelige.? Generende det kan de ihvertfald være og meget forstyrrende. Tanker har vi mange af i løbet af en dag, ca. 90.000 flyder ind og ud dagligt…det er mange…især hvis vi skulle forholde os til hver en tanke. Det kan føles som 90.000 tanker når tankemylderet melder sig. Tanke mylder forstyrrer vores søvn, de kommer gerne når vi mindst ønsker dem.. tanker om fortiden, fremtiden, og alt ind imellem, dukker op, igen og igen. Når vi mister vores nattesøvn p.g.a. tanker, påvirkes vores system, vi bliver trætte og [Læs mere]

alt det der har gjort det svært www.livetsperspektiv.dk

Det som har gjort dit liv svært

Det som har gjort dit liv svært Vi får igennem vores liv, opbygget uhensigtsmæssige mønstre, adfærd og holdninger som er opstået igennem situationer og episoder i vores liv. Det hænder, at vi nogle gange bevidst andre gange ubevidst, videre giver disse holdninger til vores børn eller vores familie. Det betyder, at de negative dynamikker som fastholder os i en adfærd, påvirker vores børn, med risiko for, at de påtager sig adfærden, og mønstret, og igen videregiver til deres børn. De gamle negative tanker om dig selv, eller negative overbevisninger om livet, går altså i arv igennem din adfærd og ikke [Læs mere]

henriette wang livetsperspektiv.dk misundelse

Misundelse og sammenligning

Misundelse er en grim ting og en pinlig ting at indrømme. Vi har alle prøvet det på et eller andet tidspunkt i vores liv, op til flere gange måske. For nogen er misundelse. blevet en strategi for deres egen overlevelse, eller en strategi for bedre at kunne lide sig selv. Problemet med misundelse er bare,  hvad enten det er den den ene eller anden strategi man benytter, så er den rigtig uhensigtsmæssig, og meget usund for vores helbred og vores sind. Når vi bliver misundelige, er det fordi der mangler noget inden i os. Det kan være man føler, at [Læs mere]

Frihed livetsperspektiv.dk

Frihed

Frihed, et ord med mange betydninger, definitioner, facetter og tolkninger. Nelson Mandela er citeret for at sige følgende da han forlod porten til fængslet og ud i friheden, “As I left out the gate that would lead me to my freedom I knew if I didn´t leave my bitterness and hatred behind, I would still be in prison”. Har vi vores frie vilje til at lægge had og bitterhed bag os. ? Victor Frankl, var af den opfattelse at vores frie vilje som menneske kan ingen tage fra os, ingen regimer, tyranni eller magt kan bortrøve dette. Han var jøde, [Læs mere]