Styrk dig selvværd, Behandling af lavt selvværd

Styrk dit selvværd – fake it to you make it

Styrk dit selvværd – Fake it to you make it. Et lavt selvværd, berører mange psykologiske lidelser, såsom depression, angst, OCD, ADHD, ja sågar dødsangst. Vores selvfølelse altså vores egen overbevisning om vores eget værd, kan, hvis det er meget ringe aget, skabe store ubalancer i livet. Da vores overbevisninger bliver skabt på identitets niveau definerer det således vores identitet, den vi er, en person uden værdi. Når vi har et lavt selvværd, disser vi os selv, fortæller os selv hvor dårlige vi er, taler os selv ned, hvor håbløst et menneske man er, hvor lidt man fortjener andre skal [Læs mere]

hypnnose og samtale mod tankemylder få ny bevidsthed

Tankemylder

Tankemylder… Er det dine tanker, er det andres projicerede følelser, er de virkelige.? Generende det kan de ihvertfald være og meget forstyrrende. Tanker har vi mange af i løbet af en dag, ca. 90.000 flyder ind og ud dagligt…det er mange…især hvis vi skulle forholde os til hver en tanke. Det kan føles som 90.000 tanker når tankemylderet melder sig. Tanke mylder forstyrrer vores søvn, de kommer gerne når vi mindst ønsker dem.. tanker om fortiden, fremtiden, og alt ind imellem, dukker op, igen og igen. Når vi mister vores nattesøvn p.g.a. tanker, påvirkes vores system, vi bliver trætte og [Læs mere]

alt det der har gjort det svært www.livetsperspektiv.dk

Det som har gjort dit liv svært

Det som har gjort dit liv svært Vi får igennem vores liv, opbygget uhensigtsmæssige mønstre, adfærd og holdninger som er opstået igennem situationer og episoder i vores liv. Det hænder, at vi nogle gange bevidst andre gange ubevidst, videre giver disse holdninger til vores børn eller vores familie. Det betyder, at de negative dynamikker som fastholder os i en adfærd, påvirker vores børn, med risiko for, at de påtager sig adfærden, og mønstret, og igen videregiver til deres børn. De gamle negative tanker om dig selv, eller negative overbevisninger om livet, går altså i arv igennem din adfærd og ikke [Læs mere]

henriette wang livetsperspektiv.dk misundelse

Misundelse og sammenligning

Misundelse er en grim ting og en pinlig ting at indrømme. Vi har alle prøvet det på et eller andet tidspunkt i vores liv, op til flere gange måske. For nogen er misundelse. blevet en strategi for deres egen overlevelse, eller en strategi for bedre at kunne lide sig selv. Problemet med misundelse er bare,  hvad enten det er den den ene eller anden strategi man benytter, så er den rigtig uhensigtsmæssig, og meget usund for vores helbred og vores sind. Når vi bliver misundelige, er det fordi der mangler noget inden i os. Det kan være man føler, at [Læs mere]

Frihed livetsperspektiv.dk

Frihed

Frihed, et ord med mange betydninger, definitioner, facetter og tolkninger. Nelson Mandela er citeret for at sige følgende da han forlod porten til fængslet og ud i friheden, “As I left out the gate that would lead me to my freedom I knew if I didn´t leave my bitterness and hatred behind, I would still be in prison”. Har vi vores frie vilje til at lægge had og bitterhed bag os. ? Victor Frankl, var af den opfattelse at vores frie vilje som menneske kan ingen tage fra os, ingen regimer, tyranni eller magt kan bortrøve dette. Han var jøde, [Læs mere]

Positiv tænkning livetsperspektiv.dk

Positiv tænkning

Positiv tænkning At være positiv, se det bedste i selv det sværeste, hvorfor kan det være svært for nogle, mere end andre.? Kan det handle om at når vi er negative, at vi kaster ansvaret fra os..og tillader en negativ energi at flyde ? Kan det handle om, at vores grundfølelser består hovedsagligt af vrede, frygt, angst, overraskelse og glæde..? Kan det handle om en dårlig vane ? At det bare er lettere at være negativ, (tilbage til det her med ansvaret). Som jeg ser det, handler det, at være negativ om følgende: 1. Negativiteten bliver brugt som et beskyttende [Læs mere]

Uden lidelse ingen forandring

UDEN LIDELSE INGEN FORANDRING Uden smerte og ubehag ingen forandring. ! eller som buddisterne siger, uden lidelse ingen forandring. Hvis du ønsker dig en forandring, betyder det at du bliver nødt til at se på dig selv, dine egen rolle i dine omgivelser, dine egne måske forfalskede overbevisninger, eller dine egne metoder til hvordan du flygter fra sandheden, det der gør ondt og er angst provokerende. Forestil dig at du går ud og køber dig en ny kjole, kommer hjem med kjolen, og glæder dig til at bruge den til festen i weekenden. Weekendens fest står nu for døren, og [Læs mere]

Hvordan har du det

Hvordan har du det.? Hvordan har du det egentligt? Nogle gange hænder det, at vi helt glemmer os selv, glemmer at mærke efter hvad vores krop fortæller os, glemmer at spise, selvom maven rumler og skriger efter mad. Vi husker selvfølgelig at forsikre bilen, fylde diesel /benzin på bilen, forsikre huset, inventaret, mm., men hvad med os selv? Vi har tendens til at mærke efter og spørge os selv, hvordan har jeg det egentligt? Bevidsthed er et produkt af aktivitet i vores hjerne: Det hele foregår i vores hjerne som kemiske reaktioner på de situationer vi bliver udsat for i [Læs mere]

Bruger du din intuition…

Har du kontakt med din intuition, benytter du dig af den…eller glemmer du at bruge den når den dukker op og dunker dig i hovedet, eller niver dig i maven..Vores intuition er et af vores stærkste “våben” og en fantastisk guide til at vise os vejen til ret eller forkert, fortælle os når vi har brug for ændringer eller til at beslutte os for noget stort i livet.   Hvis bare vi tør lytte og følge vores intuition=vores hjertekammer… dybt inde i os har vi denne intuition, den følger os om vi vil det eller ej… og den siger til, [Læs mere]

Skyer - Livets Perspektiv

Benyt dig af dine skytsånder, guider og åndelige vejledere

Vi har alle sammen skytsånder, disse åndelige hjælpere er der for os fra vores fødsel til vores død, de er hos os hver eneste dag. De vil gøre alt for at hjælpe os, vi skal blot bede dem om deres hjælp til det vi søger. Vi kan have flere forskellige hjælpere som kommer til os og hjælper os, deres fornemmeste opgave er at hjælpe os igennem livet, med den læring vi er sat her på denne jord for. Jamen hvordan får jeg så kontakt til mine skytsånder og guider og åndelige vejledere spørger du, jo det er faktisk ikke så [Læs mere]