Har du det ad helvedes til? Føles livet tungt og ensomt.? Er det svært at komme og op og føles hverdagen uoverkommelig og uoverskuelig. ? Måske, så har du bare mest lyst til at isolerer dig, og kravle tilbage til den lune seng. Har du oplevet noget i din hverdag, hvor din verden bryder sammen. Er du ramt ind i en » Læs mere
Bliv ferieklar og rejs med indre ro Har du flyskræk? Bliver du helt træt - blot ved tanken om ferie. ? Får du en knude i maven - når du tænker på flyturen.? Bekymrer du dig om hvordan det mon skal gå før afgang og under den ulidelige flyvetur. Er ferien, bare noget der skal overståes.? Bekymrer du dig om hjemturen, » Læs mere
5 ting som afholder dig fra at have et godt selvværd. 1. Negative indre stemmer. De her negative indre stemmer, de får os aldrig helt i mål med det vi ønsker os i livet. 2. Sammenligner os med andre. Når vi sammenligner os med andre, bliver vi ofte demotiveret og taler os selv ned. Not good. 3. » Læs mere
Vi lader os bedrage. Vi vælger, at se den historie som passer til vores egne fortolkninger, som altså passer til vores overbevisninger og følelser. Vi er igennem vores liv, blevet præget til at tro på visse ting om os selv. Ting som altså slet ikke sande, eller slet ikke tilhører os, ikke tilhører eller stammer fra vores værdi sæt. Vi kan » Læs mere
Kender du det ... at der er noget, der nager dig, som du har brug for at kommunikere ud eller få sagt. Ligesom en lille bitte sten i skoen, der bare nager, klemmer og irriterer. Det kan være, at partneren derhjemme har sagt noget der overskred din grænse, måske så sidder du med følelsen af, at han/hun har visse rettigheder, som » Læs mere
Taknemligheds øvelse Vi kommer ofte til at tage ting for givet, som at kunne tage et dejligt varmt brusebad, at få frisk vand ud af hanerne, at have tag over hovedet, at have en krop, (måske) uden smerter osv. Vi tænker ikke så ofte over hvad vi har, men ser på det, som en selvfølge, noget vi tager for givet. Det » Læs mere
En fobi kan være en begrænsende faktor på mange måder Symptomet på en fobi kan være kropsligt, man begynder at ryste, får koldsved, kvælnings fornemmelse, åndenød, rysten, og i værre tilfælde besvime. En Fobi kan sidestilles med angst, man undgår de ting som er ubehagelige, det kan være man undgår at kører forbi en stor lastbil fordi man tidligere » Læs mere
Har du tænkt over, hvilke svar din hjerne kommer med, når du stiller den spørgsmålet HVORFOR? Har du tænkt over hvad det gør ved dine følelser og din almene tilstand. Ofte hører jeg spørgsmålet, hvorfor er jeg altid så uheldig, eller hvad er grunden til at det altid går ud over mig. Hvorfor er det altid mig, der laver en fejl. » Læs mere
Ved du, at du har et ego? Ego betyder på latinsk JEG. Egoet er en indre del, som hjælper os til at overleve i denne verden. Sigmund Freud beskrev vores Ego som rytteren på en hest – hesten var de ubevidste drifter og Egoet var den bevidste del der prøvede at styre og tøjle drifterne. Vores Ego udvikles i alle mennesker » Læs mere
Angst for Corona Virus Corona virus truer og er på alles læber kloden over. Det kan både være skræmmende og angstprovokerende for mange mennesker og en svær tid for rigtig mange mennesker, især for personer som i forvejen er udfodret på angsten. Vi bliver allesammen påvirket og berørt i den ene eller anden grad. Holder økonomien, bliver jeg syg, bliver mine » Læs mere
