Fordele ved rygestop med hypnose
Bryd dårlige vaner med hypnose: Din vej til et røgfrit liv
Når cigaretterne har været en tro følgesvend, måske siden teenage årene kan det være svært at stoppe. Cigaretten har fulgt dig igennem tyk og tyndt. Været din bedste ven da du havde det skidt, været der når du skulle hygge, cigaretten er blevet en del af hvem du er.
Rygning er en udfordrende vane at bryde, især når cigaretterne har været en tro følgesvend gennem mange år. Men som med alle vaner, kan rygning brydes.
Jeg tilbyder hypnoterapi i Rødovre som er en effektiv metode, baseret på mange års erfaring, til at hjælpe dig henimod en varig forandring i form af et rygestop med hypnose.
Hypnose som en effektiv metode
Hypnose kombineret med samtaleterapi er en kraftfuld tilgang til at stoppe med at ryge, da terapi også hjælper med at reducere stress og angst relateret til rygetrang og rygestop, og det er en vigtig del af et effektivt rygestop behandling program. Det hjælper dig med at fastholde din beslutning og giver dig de nødvendige værktøjer til at forblive røgfri. Hypnose arbejder med din underbevidsthed for at styrke din motivation og bryde de mentale bånd til cigaretterne.
Klient udtalelse
Jeg har røget i 10 år og nu har jeg været røgfri i 1,5 måned. Jeg kan takke mig selv, men også Henriette! Gennem hypnose/samtale fik hun mig til at forstå, at man sagtens kan leve et liv uden at ryge. Hun fik mig til at indse, at rygning er gift for min krop og at jeg skal have respekt for mig selv og min krop. På nuværende tidspunkt er det sjældent, at jeg tænker på cigaretterne og generelt har jeg fået en meget bedre tilværelse og selvværd ved at være røgfri. Jeg er sikker på, at jeg forsætter denne levevej.
Jeg vil til enhver tid anbefale en behandling hos Henriette. For mig var 1 behandling nok. Hun skabte noget vilje i mig og det var lige præcis det, der skulle til.
De varmeste anbefalinger herfra.
Klient udtalelse
Hej Henriette
Jeg tænkte at det var på plads med en kort tilbagemelding på mit besøg hos dig for 1 1/2 uge siden :)
Gik fra vores session i en “klarsynet” tilstand og har i de seneste 10 dage været røgfri.Om det er let eller svært, er ikke nemt at svare på. Men jeg klarer det uden direkte at tænke på cigaretter og mærker mere de “huller” der måtte være i min tid og de vaner jeg tydeligt støder ind i når jeg ikke længere fylder dem med røg! Jeg er glad, ved godt mod og tror på en røgfri fremtid :)
Tusind tak for at give mig redskaberne til at ændre mine vaner!Mvh Henrik
Sådan virker hypnose mod rygning
Seks spørgsmål til at styrke din beslutning
For at forberede dig på et rygestop med hypnose, kan du stille dig selv følgende spørgsmål:
- Hvor stærk er din motivation for at blive røgfri, måske ved hjælp af rygestop med hypnose, på en skala fra 1-10?
- Ønsker du virkelig at stoppe, eller gør du det for andres skyld?
- Hvad er dine fem bedste grunde til at stoppe og til at fortsætte med at ryge?
- Hvornår vil du vælge din STOP-dag, måske ved hjælp af rygestop med hypnose?
- Hvilke 10 værdier ser du i rygestop og at stoppe med at ryge?
- Hvilke 10 værdier ser du i at fortsætte med at ryge?
Bryd vanerne med hypnose
Rygestop behandling med hypnoterapi, kan hjælpe dig med at ændre dine vaner og visualisere et liv uden røg gennem et specifikt program, der fokuserer på forandring, mindfullness, og baserer sig på erfaring med terapi.
Det handler om at bryde de daglige ritualer, der knytter sig til rygning og rygetrang, som opstår fra en dyb afhængighed eller addiction, for eksempel at tænde en cigaret efter maden eller i pauser, hvilket ofte er en måde at håndtere stress og angst på.
Ved at ændre disse mønstre, kan du skabe nye, sunde vaner.
Forberedelse til en hypnosebehandling
Tag det første skridt mod et røgfrit liv
Er du klar til at bryde med din rygetrang, din addiction, og din rygevane gennem rygestop behandling med hypnose ?
Jeg tilbyder kvalificeret hypnose terapi og dette kan være det afgørende skridt du kan tage henimod et sundere liv.
Kontakt Livetsperspektiv.dk beliggende i Rødovre for at starte din rejse mod et varigt rygestop.
Med din vilje og min støtte kan du opnå friheden fra cigaretterne og nyde fordelene ved et røgfrit liv.
Er du klar til at stoppe med at ryge?
Motivation er nøglen til at kvitte cigaretterne, og når du først har besluttet dig, kan hypnose være en yderst effektiv metode til at hjælpe dig videre.
Hypnose arbejder med din underbevidsthed ved at indføre positive forslag, der understøtter din beslutning om rygestop.
Selv hvis du tidligere har været røgfri, men er faldet tilbage i vanen, kan hypnose give dig det nødvendige skub til at genvinde og fastholde din motivation. Rygestop med hypnose kan være din vej til et varigt og succesfuldt rygestop.
Ønsker du et varigt rygestop?
Jeg kan hjælpe dig til at bryde din vane med at ryge og hjælpe dig til et varigt rygestop, med brug af hypnose.
Det handler nemlig “bare” om at bryde vanen, og her har hypnose vist sig at være effektiv. Den fysiske trang til cigaretterne er ude af din krop efter meget få dage. Derefter er trangen ofte størst i visse daglige situationer som skaber ritualerne. Det er ofte efter maden, når der drikkes vin, eller ved pause på jobbet, når man hygger mm. Men du kan bryde vanen, bryde den ved f.eks at gå en tur lige efter maden, lave vejrtræknings øvelser, så luften kommer helt ned i maven, gå ud og børste tænder eller start med at rydde op.
Hypnose hjælper dig med at bryde vanerne
Det gælder altså om at ændre på vanerne og visualisere, hvordan et liv uden røg vil være for dig. Her er hypnose virksomt. Hypnosen understøtter din beslutning og hjælper dig på vej til at blive røgfri.
Tænk hvor mange penge du vil spare, tænk hvor meget lettere det vil være at løbe en tur uden at blive forpustet eller tænk på, hvordan dit helbred vil få det på sigt. Det er meget nemt at opnå disse nye tanker med hypnose. Dog er det først rigtig muligt, når den vigtigste faktor til at blive røgfri er tilstede, nemlig din egen vilje, lyst og motivation.
Bryd de dårlige vaner
Rygning er bare en dårlig vane
Kom af med dine dårlige vaner, start i det små og vær specifik med hvad det er du ønsker at bryde. Jo længere tid den nye vane udføres jo bedre chance for at den bliver vedvarende.
Når det handler om dårlige vaner er der ofte en såkaldt “trigger”, som er det, vi gør umiddelbart inden vores vane. For en ryger kan det være lyden af bestikket, efter middagen eller vinen der bliver skænket.
Det signalerer, at nu skal der tændes en cigaret. For den sliklystne kan det være lyden fra posen, eller en bestemt TV serie. For neglebideren kan det være den indre uro, eller stilheden langt om længe.
Dårlige vaner kan brydes, hypnoseterapi er et godt valg til at hjælpe din dårlige vane på vej mod et stop eller en ændring.
Bryd med dit gamle mønster
Vil du gerne bryde de gamle rygevaner?
Hvis du gerne vil bryde din gamle rygevane, er det derfor vigtigt, at mønsteret brydes via din bevidsthed.
Det kan gøres bl.a. ved at lave en kontrakt med sig selv, sige det højt til venner og kollegaer, at nu ønsker jeg at… Så bliver det svære at falde tilbage i den dårlige vane, nu hvor både dine venner, familie og kollegaer har hørt dig sige det højt.
Det gælder også om at ændre på triggeren, få nye triggere implanteret. Så for rygeren kan triggeren evt. ændres til en gå tur efter maden.
Den slik lystne kan istedet for at servere slik indføre nye “hygge” ting. Neglebideren kan, når der endelig er ro, sætte sig og vise omsorg for sine negle, evt. smøre neglene ind i dejlig creme og file dem istedet.
Derved, ændres vores fokus, vores trigger og mønsteret brydes.
Klarlæg dine værdier
Med NLP, hypnose teknik og samtale, kan vi sammen afdække de underliggende værdier, der påvirker dine vaner.
Dette kan give indsigt i, hvorfor angst gør det svært at ændre gamle mønstre, og hvordan mindfullness kan hjælpe dig med at manifestere nye, positive vaner gennem forandring og erfaring.
Måske har du en god motivation allerede, men mangler lige det sidste skub til at finde de indre ressourcer frem, der får dig helt i mål. Et varigt rygestop med hypnose, det kan jeg hjælpe dig med. Rygestop med hypnose foregår i Rødovre, København.
