Hvad tænker andre om mig? Jeg er ikke, hvad jeg tror - Jeg er, og jeg er ikke, hvad du tror jeg er. Vores identitet styrer vores adfærd, vores humør, vores tanker, vores følelser, vores livskvalitet. Bruger du meget energi og krudt på hvad andre tænker om dig? Det er der en grund til. Vi kommer alle til at spille » Læs mere
Livskrise – når livet føles for meget og du ikke ved hvad du skal gøre Nogle gange rammer livet på en måde, hvor det hele føles for meget. Måske kan du ikke helt sætte ord på, hvad der er galt – bare at noget ikke føles, som det plejer. Tankerne kører. Følelserne fylder.Og det kan være svært at finde ro i » Læs mere
Bliv ferieklar og rejs med indre ro Har du flyskræk? Bliver du helt træt - blot ved tanken om ferie. ? Får du en knude i maven - når du tænker på flyturen.? Bekymrer du dig om hvordan det mon skal gå før afgang og under den ulidelige flyvetur. Er ferien, bare noget der skal overståes.? Bekymrer du dig om hjemturen, » Læs mere
5 ting som afholder dig fra at have et godt selvværd. 1. Negative indre stemmer. De her negative indre stemmer, de får os aldrig helt i mål med det vi ønsker os i livet. 2. Sammenligner os med andre. Når vi sammenligner os med andre, bliver vi ofte demotiveret og taler os selv ned. Not good. 3. » Læs mere
Selvbedrag og virkelighed: Er du ærlig mod dig selv? Vi lader os bedrage. Vi vælger, at se den historie som passer til vores egne fortolkninger, som altså passer til vores overbevisninger og følelser. Vi er igennem vores liv, blevet præget til at tro på visse ting om os selv. Ting som altså slet ikke sande, eller slet ikke tilhører os, ikke » Læs mere
Slip vrede og find fred: bærer du på nag? Her er hvad du kan gøre Bærer du på nag?. En ubehagelig og meget drænende følselse, som også tager ensomhed med sig. Kender du følelsen af noget, der nager dig, som du har brug for at få sagt? Ligesom en lille sten i skoen, der irriterer. Måske har din partner sagt noget, » Læs mere
Lær taknemlighed i hverdagen En guide til et lykkeligere liv Vi kommer ofte til at tage ting for givet, som at kunne tage et dejligt varmt brusebad, at få frisk vand ud af hanerne, at have tag over hovedet, at have en krop, (måske) uden smerter osv. Det er slet ikke så svært, at lære taknemmelighed. Vi tænker ikke så ofte » Læs mere
En fobi kan være en begrænsende faktor på mange måder Symptomet på en fobi kan være kropsligt, man begynder at ryste, får koldsved, kvælnings fornemmelse, åndenød, rysten, og i værre tilfælde besvime. En Fobi kan sidestilles med angst, man undgår de ting som er ubehagelige, det kan være man undgår at kører forbi en stor lastbil fordi man tidligere » Læs mere
Hvad er et ego ? Ved du, at du også har et ego? Ego betyder på latinsk JEG. Egoet er en indre del, som hjælper os til at overleve i denne verden. Sigmund Freud beskrev vores Ego som rytteren på en hest – hesten var de ubevidste drifter og Egoet var den bevidste del der prøvede at styre og tøjle drifterne. » Læs mere
Angst for Corona Virus Corona virus truer og er på alles læber kloden over. Det kan både være skræmmende og angstprovokerende for mange mennesker og en svær tid for rigtig mange mennesker, især for personer som i forvejen er udfodret på angsten. Vi bliver allesammen påvirket og berørt i den ene eller anden grad. Holder økonomien, bliver jeg syg, bliver mine » Læs mere
