Kend forskel på sympati og empati
Lær at forstå forskellen på sympati og empati
Sympati hvad er det?
Måske, så kender du til udtalelsen, han eller hun er så sympatisk. Personen er like able, venlig, imødekommende, og på én og samme gang også lidt distanceret.
At være sympatisk og udvise sympati for et andet menneske, er naturligvis et tegn på godhed og venlighed.
Men – det bliver sådan lidt på overfladen, venligt men også distanceret.
Sympati er godt at modtage, når man har brug for en venlig skulder at læne sig op ad. Som kan trøste og se det lyse i det mørke. Ulempen ved at modtage sympati når man er faldet ned i et kæmpe sort hul, er den distancering du oplever fra sympatien.
Sympati kan skabe afstand imellem mennesker.
Fordi det er sådan med sympati, du sidder tilbage med en følelse af, at vedkommende ikke kan sætte sig ind i hvordan du har det.
Istedet forsøger de at få dig, som er såret og røget i det mørke hul til, at se det hele fra en lysere side.
På den måde, kan du komme til, at føle en ensomhed i det sted du befinder dig. Som om, at ingen forstår dig, eller som om, at du er alene i hele verden med de følelser som fylder i dig.
Sympati gør ofte et medmenneske til offer og det betyder, at det er hvad dit ubevidste sind og krop opfanger og tror på er sandheden.
Empati fremmer kontakten med et andet menneske.
Empati er evnen til at perspektivere det andet menneskes lidelser og føle og se det hele fra den anden persons perspektiv, eller anerkende det andet menneskes perspektiv af sagen, som en sandhed.
Uden at dømme. Uden at fixe eller løse.
Når du er empatisk, møder du andre mennesker i deres følelser og har evnen til at kommunikere dette ud til vedkommende.
Empati betyder at have evnen til at kunne føle MED mennesker.
Hvis du er faldet ned i mørket og kalder op for hjælp, for støtte, for forståelse, for trøst, for omsorg og bliver mødt med et menneske som klatrer ned i hullet til dig, og støtter dig, lader dig vide, at du ikke er alene, vil du opleve et nærvær af omsorg.
Vi har allesammen brug for, at føle os hørt, mødt og forstået.
For at kunne forbinde sig empatisk med et andet menneskes lidelser, må man som menneske være nødt til selv at forbinde sig med den følelse det andet menneske lider under. Noget som man kan genkende i sig selv, som kender til den følelse. Det er empati.
Hvordan lyder empati
Bliver du mødt med empati, lyder det mere som “Jeg ved slet ikke hvad jeg skal sige, men jeg føler med dig”.
Eller, “Det må være så hårdt, at være på dit sted lige nu, det må føles ensomt”.
Empatisk lytning, henleder istedet til at man lytter, uden at dømme uden at løse eller fixe noget, uden at have den hensigt, at få dig til at få det bedre, men bare være sammen med dig, med det der er.
Empati, er at sætte ord på de følelser vedkommende lider under og bare lytte, og deltage med en ægte indlevelse i vedkommendes situation.
Forstå sympati og empati: Hvad er forskellen?
Når vi dykker ned i forskellen mellem sympati og empati, åbner vi en dør til en dybere forståelse af menneskelig interaktion, der har potentiale til at styrke vores relationer og berige vores liv på alle måder. Fordi, det vi forstår, giver os en bedre forudsætning for at tilgive de mennesker, som har svigtet os igennem tiden.
At forstå disse forskelle kan udstyre os med redskaber til at navigere i livet.
Hvad indebærer sympati
Sympati indebærer, at føle med en anden person, ofte ved at tilbyde medfølelse eller medlidenhed med deres situation, hvilket kan være trøstende og understøttende. Sympati kan dog undertiden skabe en lille afstand, da det mere handler om at vurdere en andens situation udefra.
Hvad indebærer empati
Empati derimod, går et niveau dybere.
Det handler om at træde ind i en andens sko og se verden gennem deres perspektiv.
Empati kræver aktiv lytning og refleksion, hvilket muliggør en forbindelse på et mere fundamentalt niveau. Når vi udøver empati, lærer vi at føle med folk og forstå deres følelser og oplevelser uden at lade vores egne forudindtagede holdninger farve vores forståelse.
Denne forskel mellem sympati og empati kan gøre en betydelig forskel i, hvordan vi interagerer med vores omgivelser.
På det personlige plan kan empati fostre stærkere, mere meningsfulde relationer, hvor begge parter føler sig hørt og set.
Tag eksempelvis en leder, der udviser empati over for sine medarbejdere. Gennem dyb lytning og reel interesse for deres synspunkter og følelser kan lederen skabe en kultur af tillid og engagement på arbejdspladsen. Det har en positiv indvirkning på trivsel og produktivitet, idet medarbejderne føler en stærkere tilknytning til deres arbejdsplads.
Lær at kende balancen
At mestre kunsten at balancere sympati og empati kan dermed ikke kun forbedre vores relationer, men også bringe os tættere på en verden, hvor forståelse og medfølelse er drivkraften for succes. Efterhånden som vi navigerer i livets komplekse landskab, hvorfor så ikke tage skridtet mod denne dybere, mere meningsfulde måde at forbinde os med de mennesker, vi møder? Viden om og udviklingen af empati kan være en game-changer, der beriger både vores egne liv og dem omkring os.
Når mennesker mødes, er det essentielt at erkende de følelser, der ligger i både sympati og empati – og her er det værd at stille spørgsmålet: sympati og empati hvad er forskellen? Begge disse emotionelle tilstande hjælper os med at vise medfølelse og tilbyde støtte, særligt når vi oplever smerte eller ubehag.
Når vi græder healer vi
Handlinger som at græde ved følelsesmæssig stress kan være en naturlig reaktion, der både letter indre spændinger og fremmer en dybere forbindelse mellem mennesker. At græde frigiver hormoner som bl.a. er healende for vores sind og vores humør.
Glæde og medfølelse opstår ofte, når vi udviser empati, hvilket styrker vores relationer og beriger vores relationer. Ved at udvikle vores emotionelle intelligens og udvide vores forståelse for de to begreber, kan vi skabe stærkere bånd og bedre forståelse for de følelser, vi alle oplever i livets mangfoldighed
