Jalousi terapi – få ro i din jalousi og mærk mere tryghed
Kender du følelsen af, at jalousien pludselig tager over?
At tankerne begynder at køre, kroppen bliver urolig, og du reagerer på en måde, du bagefter måske fortryder?
Du er ikke forkert.
Og du er ikke alene.
Jalousi er ofte et tegn på, at noget inde i dig ikke føler sig trygt – og det er noget, vi kan arbejde med sammen.
Når jalousien fylder
Måske kan du genkende noget af det her:
- Du overtænker og analyserer meget
- Du bliver hurtigt utryg i dit forhold
- Du har brug for bekræftelse
- Du sammenligner dig med andre
- Du bliver bange for at miste
- Du reagerer stærkere, end du egentlig ønsker
Og bagefter kan du sidde med en følelse af:
“Hvorfor gør jeg sådan her?”
Det er præcis det, vi tager udgangspunkt i.
Jalousi handler ikke kun om din partner
Det kan føles sådan.
Men ofte ligger der noget dybere bag.
Det kan være:
-
gamle oplevelser
-
svigt eller utryghed
-
lavt selvværd
-
følelsen af ikke at være god nok
Når vi begynder at arbejde med det, der ligger bag jalousien, sker der stille og roligt en forandring.
Sådan arbejder jeg med jalousi
Hos mig er der ikke noget, du skal “tage dig sammen til”.
Du bliver mødt med ro, forståelse og uden at blive dømt.
Vi arbejder med at:
-
skabe ro i dit nervesystem
-
forstå dine reaktioner
-
slippe tankemylder og kontrol
-
styrke din indre tryghed
-
opbygge dit selvværd
-
ændre de mønstre, der holder dig fast
Hvis det giver mening for dig, kan vi også arbejde med hypnose.
Hypnose kan hjælpe dig på et dybere plan
Nogle mønstre sidder ikke kun i tankerne – de sidder også i kroppen.
Her kan hypnose være en blid måde at arbejde med det, der ligger under overfladen.
Det kan hjælpe dig med at:
- dæmpe indre uro
- slippe gamle reaktioner
- skabe mere ro og tillid
- styrke følelsen af at være god nok
Du kan læse mere om hypnose her.
Jalousi og selvværd hænger ofte sammen
Hvis du inderst inde er usikker på dig selv, kan andre hurtigt føles som en trussel.
Derfor giver det mening at arbejde med begge dele samtidig.
Du kan læse mere om lavt selvværd her.
Det er muligt at få det anderledes
Måske kan det være svært at forestille sig lige nu.
Men når du begynder at arbejde med det, der ligger bag jalousien, kan du opleve:
- mere ro i kroppen
- færre negative tanker
- mindre behov for kontrol
- mere tillid
- et tryggere forhold
Har du brug for hjælp?
Hvis du kan mærke, at det her rammer noget i dig, er du meget velkommen.
Vi tager det i et roligt tempo, hvor der er plads til dig og det, du står i.
