Er det sundt at have hemmeligheder. At bære på hemmeligheder kan påvirke både krop og sjæl negativt. Det kan forhindre os i at leve livet fuldt ud og skabe mistillid og angst. Mange gør det, men det er ikke sundt for krop eller sjæl. At bære på en hemmelighed kræver energi og kan forhindre dig i at leve livet fuldt ud. » Læs mere
Hvad sker der når vi tolker. Ofte sker der det, at vi tolker til vores egen fordel. Vi tolker ud fra vores eget verdensbillede. Vores menneskelige hjerne er således indrettet at vi tolker så det passer ind, så vi får ret, derved bekræfter vi også os selv i visse ting. Når vi tolker, kan det f.eks lyde sådan her: "hun ringede ikke » Læs mere
Læringen af dine fejl, har skabt den du er. Tænk sig hvis vi gik igennem et helt liv uden at fejle. Jeg har personligt fejlet mange gange i mit liv, måske endda mere end jeg har haft lyst til. Men fejlen er bare sket alligevel. Og tro mig, jeg har om nogen, slået mig selv oveni hovedet for at komme til at » Læs mere
Den nøgne sandhed En kunstkritiker fortæller, at der i Pitti Paladset i Firenze findes en statue. Det er en statue, som i al sin nøgne skønhed, står alene i midten af en mangesidet salon. Alle væggene er af spejlglas, hvori man på én og samme gang, kan se statuen fra alle sider. Og til trods for, at alle spejlbillederne er forskellige, » Læs mere
Skal vreden ud? Lær at håndterer din vrede. Når vi bliver vrede, ligger der en voldsom følelse fuld af energi, power og handlekraft bag. Det er en meget kraftig energi. Vrede er skabt til at rydde forhindringer af vejen eller til at sætte grænser. Især hvis man er udfordret på sit selvværd, kan vreden være en nyttig strategi at anvende. » Læs mere
Manglende selv accept = Stress = Angst ! Er du én af dem som har oplevet panik angst, en så gennemgribende følelse, som kan få én til at tro på, at døden er nært forestående, lige i øjeblikket. Reptilhjernen Den frygt som bliver skabt i vores hjerne når et reelt panik anfald opstår, er et af de grundvilkår vi » Læs mere
"Fake it to you make it" Start med at tænke anderledes om dig selv og styrk dit selvværd Dette gør, at du sikkert men langsomt forbedrer dine tanker om dig selv, og ændrer på din egen værdi følelse. Et udfordret selvværd, berører mange psykologiske lidelser, såsom depression, angst, OCD, ADHD, ja sågar dødsangst. Vores selvfølelse altså vores egen overbevisning om vores » Læs mere
Tankemylder... Er det dine tanker, er det andres projicerede følelser, er de virkelige.? Generende det kan de ihvertfald være og meget forstyrrende. Tanker har vi mange af i løbet af en dag, ca. 90.000 flyder ind og ud dagligt...det er mange...især hvis vi skulle forholde os til hver en tanke. Det kan føles som 90.000 tanker når tankemylderet melder sig. Tanke mylder » Læs mere
Det som har gjort dit liv svært er gamle overbevisninger Ved at arbejde med at identificere dine tanker og strategier, kommer du ind til problemet med dine gamle overbevisninger. En indre bevidsthed, kan hjælpe dig til, at opnå en ægte forandring. Vi får igennem vores liv, opbygget uhensigtsmæssige mønstre, adfærd og holdninger som er opstået igennem situationer og episoder i vores » Læs mere
Misundelse er en grim ting og en pinlig ting at indrømme. Vi har alle prøvet det på et eller andet tidspunkt i vores liv, op til flere gange måske. For nogen er misundelse. blevet en strategi for deres egen overlevelse, eller en strategi for bedre at kunne lide sig selv. Problemet med misundelse er bare, hvad enten det er den den ene » Læs mere
