Når jalousien fylder – hvad prøver den egentlig at fortælle dig? Lær 3 metoder til at slippe Jalousi Jalousi er en følelse mange skammer sig over. Men i virkeligheden er jalousi ofte bare et signal fra noget dybere i os – et sted hvor vi måske føler os usikre, bange for at miste eller ikke helt gode nok. Bag jalousien ligger » Læs mere
Nogle mennesker mærker et traume som tanker, billeder og søvnløse nætter. Andre mærker det først i kroppen: en knude i maven, uro i brystet, spændte skuldre, følelsen af at være på vagt hele tiden eller pludselige øjeblikke af tomhed og frys. Det kan være forvirrende, især hvis man godt ved med hovedet, at man er i sikkerhed, men kroppen ikke følger med. » Læs mere
Føler du dig ikke god nok? Få behandling af det lave selvværd - med hypnose terapi At have følelsen af, ikke at føle sig god nok, eller føle sig forkert, står ofte i forbindelse med sit eget selvbillede af, hvad man tror der forventes af én og hvad man forventer af sig selv. Hvis vi forsøger at være noget, vi slet » Læs mere
Du står ikke alene med følelsen af lavt selvværd Hvad er årsagen til et lavt selvværd - Du er ikke alene! Et lavt selvværd rammer både kvinder og mænd. Kvinder med lavt selvværd, oplever præcis de samme følelser som mænd med lavt selvværd. Fordi, de negative tanker, kan suge enhver energi ud af selv den bedste og sende dig direkte ned » Læs mere
Der findes en særlig træthed, som ikke handler om manglende søvn, men om at skulle være på forkant hele tiden. At dobbelttjekke alt. At gennemspille samtaler i hovedet, længe efter de er slut. At mærke pulsen stige, når noget er “næsten færdigt”, fordi næsten kan føles farligt. Når perfektionisme og angst fletter sig ind i hinanden, kan den indre kritiker komme til » Læs mere
Nogle mennesker kommer i terapi med et meget tydeligt ønske: “Jeg vil gerne slippe for angsten.” Andre kommer med noget mere diffust: “Jeg kan mærke, at jeg er i konflikt med mig selv.” Begge dele er lige menneskeligt. Når vi taler om kognitiv terapi og partsarbejde, taler vi i virkeligheden om to forskellige sprog til at beskrive det indre liv. Det ene » Læs mere
Nogle tab føles som om gulvet forsvinder under én. Det kan være et dødsfald, en skilsmisse, et mistet barn, en brudt relation, en diagnose, et job der glider væk, eller en drøm der aldrig blev til virkelighed. Og selv når omgivelserne siger “du klarer den”, kan kroppen føles tung, sindet flimrende og hjertet helt uden sprog. Sorg er ikke et problem, du » Læs mere
Parsamtaler – Genfind forbindelsen i Jeres parforhold Et parforhold er ikke tilfældigt. Vi møder hinanden for at vokse, spejle os og udvikle os – både som individer og som par. Den største støtte vi kan opleve i livet er igennem vores partner. Når konflikter, afstand eller misforståelser fylder, er det ofte et tegn på, at relationen kalder på opmærksomhed – ikke » Læs mere
Måske har du prøvet det: Du ligger med høretelefoner og en rolig stemme guider dig ned i kroppen. Eller du sidder i en stol hos en terapeut og mærker, hvordan tankerne stille skifter gear. Begge dele kaldes ofte hypnose, men opleves meget forskelligt. Spørgsmålet er ikke, om den ene metode er “rigtig” og den anden “forkert”. Det mere hjælpsomme spørgsmål er: Hvad » Læs mere
Der findes en helt særlig form for længsel, som mange voksne kender, men har svært ved at sætte ord på. Det kan føles som uro i brystet, en pludselig skam, en trang til at trække sig, eller en skarp indre kritiker, der dukker op, når du egentlig bare prøver at gøre dit bedste. Ofte er det ikke “forkert ved dig”. Det er » Læs mere
