Ring på telefon 2215 7898 | post@livetsperspektiv.dk
Selvom livet ikke går som planlagt – kan modgang også vise os en ny vej? De fleste af os ønsker et liv, hvor tingene nogenlunde går, som vi håber. Vi har lagt en plan for fremtiden, fået uddannelse, arbejde, bil og båd, og fremtiden ser lyst ud. Indtil den dag, det hele pludselig vælter – hvor sygdom, tab, en skilsmisse, stress, » Læs mere
Når selvkritik gør os blinde for andres kærlighed og anerkendelse Det er jo sådan med vores tanker, at vi altid kan finde noget dårligt i os selv, hvis vi leder længe nok. Det kan ligefrem blive en dårlig vane. Vi lægger måske mærke til det, vi gjorde forkert, det vi skulle have sagt anderledes, eller det vi ikke nåede. Vi sammenligner » Læs mere
Tvivler du ofte på dig selv? Når negative tanker om dig selv bliver ved med at forfølge digTvivler du ofte på, om du er god nok?Om de andre kan lide dig?Om du overhovedet hører til?Måske oplevede du allerede som barn, at du følte dig forkert eller anderledes – og den følelse er ligesom bare fulgt med dig ind i dit voksenliv.For nogle » Læs mere
Ung og ensom – når du føler dig udenfor Når det ser ud, som om alle andre har et bedre ungdomsliv De burde feste, grine, være sociale, gå i skole, tage en uddannelse, rejse og leve livet. We are only young once! Men sådan føles ungdomslivet langt fra for alle. Jeg møder unge, som føler sig ensomme, selvom de på overfladen » Læs mere
Hvorfor får man tankemylder? Tankemylder kan føles som om, hjernen aldrig holder fri. Som om den ene tanke blot afløser den næste i én køre. Hjernen holder aldrig fri. Det kan være, at du forsøger at finde løsninger på et problem eller en bekymring, der fylder hos dig. Måske er der noget ude i fremtiden, som du forsøger at kontrollere eller » Læs mere
Fylder andres mening for meget i dit liv.? Har du tænkt over, hvor meget andres mening fylder i dit liv? Det er et spørgsmål, jeg ofte hører fra mine klienter, og som de lider under, fordi det er meget trættende i længden, at bekymrer sig om andres meninger om dig. Jeg kommer ofte til at tænke på Janteloven. Ikke fordi vi » Læs mere
Lær at håndterer flyskræk Hvis du har tendens til flyskræk, kan det være en god idé at forberede dig lidt inden rejsen. Små ting kan være med til at dæmpe stress og gøre flyveturen mere tryg. 1. Giv dig selv god tid Noget af det mest stressende ved en flyrejse er ofte tiden inden afgang. Hvis du har travlt eller er bange » Læs mere
5 Typiske tegn på flyangst: Ængstelse allerede inden afrejsen Fysiske symptomer som kvalme, sitren eller hovedpine Uro natten inden afgang Undgåelse af rejser eller overvejelse af alternative transportmidler Indre billeder og katastrofetanker om alt, der kan gå galt Hvordan påvirker flyangsten rejselivet? Når frygten for at flyve får overtaget, bliver rejsen ikke længere et eventyr, men en udfordring. Det kan være, » Læs mere
Siger du ja – men mener egentlig nej? Måske kender du det. Du siger ja til at hjælpe, selvom du er træt. Du siger ja til en aftale, selvom du egentlig havde brug for en stille aften. Du smiler og siger, at det er helt okay, selvom noget indeni dig føles forkert. Ikke fordi du har lyst. Men fordi det føles » Læs mere
Hvordan stopper man med at være jaloux? 7 råd til mere ro Har du spurgt dig selv: Hvordan kommer jeg af med min jalousi? Måske har du lovet dig selv, at du ikke vil spørge igen. Ikke tjekke telefonen. Ikke overtænke. Men alligevel kommer tankerne: Hvad nu hvis ...? Hvem skriver min partner med? Er jeg god nok? Du ved måske godt, » Læs mere
