Hvad er dit selvbillede

Ofte taler vores selvbillede usandt

Ofte, så har vi et selvbillede, der taler usandt. Et selvbillede, som forstyrrer det helt sande billede af os selv og det mod vi indeholder.

Hvis vi har et selvbillede, der er negativt, det meste af tiden, så vil det også være det liv, som vi udlever.

Et selvbillede, er indre en reflektion på hvad du kan,  og hvad du har. Sådan hænger det ofte sammen.

Vi glemmer blot én ting, og det er faktisk det vigtigste, og det er hvem du ER.

Hvis du tænker tilbage på dine relationer, så tænker du nok mest på, hvordan hvad dette menneske fik dig til at føle om dig selv, fremfor hvad dette menneske havde af ejendele og evner.

Det er i vores forvrængede selvbillede, at vi hænger fast i en fortid, som ikke gavner os, på nogen måde.

Hvis vi mediterer på fortiden, og alle de spøgelser der huserer i fortiden, vil de også blive bragt til live i nutiden og fremtiden.

Det vi kan bruge fortiden til, er den historie, som fortiden bringer med sig. En fortids historie som vi kan lære af, intet andet.

Lykke er ikke mangel på problemer – det er evnen til at håndterer dem.

På samme måde, er et stærkt og et godt selvværd, heller ikke et spørgsmål, om at du ikke må have det dårligt med dig selv – engang imellem, eller tænke negativt om dig selv engang imellem, eller ikke føle dig god nok – engang imellem.

Spørgsmålet er mere, hvordan du håndterer det, når du får det sådan. Når du bliver ramt af et lavt selvværd.

Fordi der er ikke nogen mennesker på denne jord, der aldrig har negative tanker om sig selv, eller kan føle sig mindre værd engang imellem. Vi føler os alle ikke gode nok, eller forkerte, på nogle tidspunkter i vores liv, det er helt normalt.

Hvis du tænker på en person med et godt og stabilt selvværd, hvad er det så du ser.?

Er det et menneske, som på overfladen syner til altid at være i balance med sig selv, og aldrig har de fjerneste problemer med sig selv, og som har – (tror du) et stærkt selvbillede og et stærkt selvværd.?

Hvis det menneske du tænker på, er på denne måde, så er der noget han/hun ikke viser til omverden.

Noget der er skjult for måske endda personen selv. Det kan være, at personen, ikke er bevidst om, hvordan hendes adfærd påvirker andre mennesker, når hun bliver kort for hovedet eller spids i tonen.

Det vil betyde, at dette menneske mangler en selvindsigt i sit selvbillede.

Er det sundt?

I min verden, så er det en usund måde at være i verden på. Men det hele handler om en indre balance. Hvis du ikke har nogen selvreflektion, så vil du fremstå som astumpet, koldt og kort for hovedet.

Hvis du har alt for meget selvreflektion, som går over i at tolke på ALT og alle, så vil du fremstå som en person, der er meget usikker på sig selv, og du vil også føle dig usikker på dig selv.

Så alt med måde, som man siger. Det er en balancegang, at være i kontakt med sit sande selvbillede.

Du kan altid spørge dig, selv:

“Er det helt sandt, at jeg ikke er god nok” ?

“Hvornår er det så, at jeg ikke er god nok”?

“Behøver jeg at være god nok i dette tilfælde”?

“Er det måske fordi, at jeg ikke hører til i denne omgangs kreds eller er det fordi, jeg skal noget andet”

“Hvad mangler jeg, for at føle mig god nok”? – “Hvad skal jeg selv gøre” – “og er det realistisk”

Hvis ikke det er realistisk, så bærer du rundt på en usund værdi. Usunde og sunde værdier, taler jeg mere om i min næste video.

Dit selvbillede former dit liv som en skulptør former ler

At have et sundt og positivt selvbillede er fundamentalt for at leve et tilfredsstillende liv fyldt med glæde og succes. Når du skaber en stærk selvopfattelse, begynder dit indre landskab at blomstre, ligesom naturen blomstrer i foråret. Ved at fokuserer på de sunde værdier og sunde tanker, skaber du en indre ro og en følelse af tilstrækkelighed, der giver dig modet til at forfølge dine drømme.

Forstå dit selvbillede

Forstå dit selvbillede ved at reflektere over din indre dialog og hvordan du taler til dig selv.

I 2020 udførte forskere en banebrydende undersøgelse, der påviste, at individers selvbillede i høj grad er påvirket af deres daglige tanker og overbevisninger. Resultaterne antyder, at positive tanker bidrager til højere selvværd og en forbedret livskvalitet. Det bekræfter vigtigheden af at pleje sin mentale indstilling og have et sundt mindset.

Når du er bevidst om dit selvbillede, kan du nemmere identificere og ændre mønstre, der ikke tjener dig godt. Ved at vælge bevidst at fokusere på styrker frem for svagheder, skaber du en vej mod udvikling og selvaccept. Denne proces gør dig bedre rustet til de udfordringer, du står overfor.

At forstå og arbejde med dit selvbillede er en rejse af selvopdagelse og transformation. Det kræver vedholdenhed og tålmodighed, men belønningen er uvurderlig. Når du ændrer den måde, du ser på dig selv, ændrer du også den måde, du interagerer med verden på, og dette åbner døre til nye muligheder.

Opbyg et stærkt selvbillede ved at omfavne dine potentialer og være stolt, af  dine unikke evner.

Indflydelsen af værdier

Vores værdier spiller en afgørende rolle i vores selvbillede, og de definerer, hvem vi er som individer.

Når vi vælger sunde værdier, vælger vi en livsbane præget af positivitet, ægte forbindelse, og medfølelse, som styrker vores selvværd og mentale velvære. Sunde værdier er som fyrtårne, der guider os gennem livets udfordringer, og de skaber en følelse af indre fred og formål, hvilket igen opbygger et styrket selvbillede.

Usunde værdier kan derimod føre til negative følelsesmønstre, der underminerer vores styrke og tro på os selv. Disse værdier skaber en evig cyklus af utilfredshed og uro, som på sigt kan hindre vores personlige og professionelle vækst.

Derfor er der stor visdom i at evaluere og omstrukturere de værdier, vi holder fast i. En bevidst og kritisk tilgang til vores værdier tillader os at navigere livet med en fornyet energi og robust selvtillid. Når vi aktivt vælger det, der nærer vores sjæl og styrker vores kerne, baner vi vejen for et liv fyldt med muligheder og lykke, der smitter af på hele vores tilstedeværelse og vores bidrag til verden.