Kender du forskellen på sympati og empati?
Sympati
Kender du til udtalelsen, han eller hun er så sympatisk. Personen er like able, venlig, imødekommende, og på én og samme gang også lidt distanceret.
At være sympatisk og udvise sympati for et andet menneske, er naturligvis et tegn på godhed og venlighed.
Men – det bliver sådan lidt på overfladen, venligt men også distanceret.
Sympati er godt at modtage, når man har brug for en venlig skulder at læne sig op ad. Som kan trøste og se det lyse i det mørke. Ulempen ved at modtage sympati når man er faldet ned i et kæmpe sort hul, er den distancering du oplever fra sympatien.
Sympati kan skabe afstand imellem mennesker.
Fordi det er sådan med sympati, du sidder tilbage med en følelse af, at vedkommende ikke kan sætte sig ind i hvordan du har det.
Istedet forsøger de at få dig, som er såret og røget i det mørke hul til, at se det hele fra en lysere side.
På den måde, kan du komme til, at føle en ensomhed i det sted du befinder dig. Som om, at ingen forstår dig, eller som om, at du er alene i hele verden med de følelser som fylder i dig.
Sympati gør ofte et medmenneske til offer og det betyder, at det er hvad dit ubevidste sind og krop opfanger og tror på er sandheden.
Empati fremmer kontakten med et andet menneske.
Empati er evnen til at perspektivere det andet menneskes lidelser og føle og se det hele fra den anden persons perspektiv, eller anerkende det andet menneskes perspektiv af sagen, som en sandhed.
Uden at dømme. Uden at fixe eller løse.
Når du er empatisk, møder du andre mennesker i deres følelser og har evnen til at kommunikere dette ud til vedkommende.
Empati betyder at have evnen til at kunne føle MED mennesker.
Hvis du er faldet ned i mørket og kalder op for hjælp, for støtte, for forståelse, for trøst, for omsorg og bliver mødt med et menneske som klatrer ned i hullet til dig, og støtter dig, lader dig vide, at du ikke er alene, vil du opleve et nærvær af omsorg.
Vi har allesammen brug for, at føle os hørt, mødt og forstået.
For at kunne forbinde sig empatisk med et andet menneskes lidelser, må man som menneske være nødt til selv at forbinde sig med den følelse det andet menneske lider under. Noget som man kan genkende i sig selv, som kender til den følelse. Det er empati.
Bliver du mødt med empati, lyder det mere som “Jeg ved slet ikke hvad jeg skal sige, men jeg føler med dig”.
Eller, “Det må være så hårdt, at være på dit sted lige nu, det må føles ensomt”.
Empatisk lytning, henleder istedet til at man lytter, uden at dømme uden at løse eller fixe noget, uden at have den hensigt, at få dig til at få det bedre, men bare være sammen med dig, med det der er.
Empati, er at sætte ord på de følelser vedkommende lider under og bare lytte, og deltage med en ægte indlevelse i vedkommendes situation.
