Parsamtaler – Genfind forbindelsen i Jeres parforhold Et parforhold er ikke tilfældigt. Vi møder hinanden for at vokse, spejle os og udvikle os – både som individer og som par. Den største støtte vi kan opleve i livet er igennem vores partner. Når konflikter, afstand eller misforståelser fylder, er det ofte et tegn på, at relationen kalder på opmærksomhed – ikke » Læs mere

Måske har du prøvet det: Du ligger med høretelefoner og en rolig stemme guider dig ned i kroppen. Eller du sidder i en stol hos en terapeut og mærker, hvordan tankerne stille skifter gear. Begge dele kaldes ofte hypnose, men opleves meget forskelligt. Spørgsmålet er ikke, om den ene metode er “rigtig” og den anden “forkert”. Det mere hjælpsomme spørgsmål er: Hvad » Læs mere

Der findes en helt særlig form for længsel, som mange voksne kender, men har svært ved at sætte ord på. Det kan føles som uro i brystet, en pludselig skam, en trang til at trække sig, eller en skarp indre kritiker, der dukker op, når du egentlig bare prøver at gøre dit bedste. Ofte er det ikke “forkert ved dig”. Det er » Læs mere

Mange voksne går rundt med en stille længsel efter at kunne læne sig ind i relationer uden at spænde op. At kunne være sig selv, også når man bliver uenig, også når man er sårbar, også når man har brug for noget. Tryg tilknytning handler ikke om at være “perfekt” i relationer. Det handler mere om at have en indre grundfølelse af, » Læs mere

Mange mennesker siger: “Jeg mangler selvtillid,” når de i virkeligheden peger på noget dybere. Andre kan virke meget sikre udadtil, men gå rundt med en stille følelse af ikke rigtig at være “nok” indeni. De to oplevelser hænger tit sammen, men de er ikke det samme. Når du får øje på forskellen, bliver det også nemmere at vælge den rigtige form for » Læs mere

At finde den rigtige terapeut kan føles lidt som at lede efter et trygt sted at lande. Du har måske prøvet at “tage dig sammen” længe, læst artikler, talt med venner og alligevel sidder du med den samme knude i kroppen. Og samtidig kan det være sårbart at vælge. For du vælger jo ikke bare en fagperson, du vælger et menneske, du » Læs mere

Angst føles tit som om den kommer ud af ingenting, men kroppen har som regel været i gang længe før tankerne når at følge med. Hjertet slår hurtigere, maven snører sig sammen, og vejrtrækningen bliver lille og høj oppe i brystet. Det kan være skræmmende, og samtidig er der noget håbefuldt i det: Når kroppen er med i angst, kan kroppen også » Læs mere

Når noget inde i os bliver ved med at gentage sig, selv om vi virkelig gerne vil noget andet, kan det føles som at stå i en usynlig rille. Man kan godt være klog på sit problem og stadig reagere på samme måde. Det er netop her, mange bliver nysgerrige på NLP terapi. NLP bliver ofte beskrevet som en samling praktiske metoder, » Læs mere

Jalousi kan føles som en alarm, der aldrig helt slukker. Den kan starte som en lille uro i maven og ende som konflikter, kontrol, anklager eller tavshed. Mange bliver flove over den og prøver at skjule den, men jalousi er ofte et signal om noget sårbart: et behov for tryghed, værdighed, ærlighed eller nærhed. Der findes ikke én magisk teknik, der passer » Læs mere

Måske har du allerede prøvet at tale med nogen, læse bøger, tænke dig ud af det. Og alligevel sidder du tilbage med den samme knude i maven, den samme reaktion i kroppen, den samme trang, den samme frygt. Når man står dér, giver det mening at spørge: Skal jeg vælge hypnose eller psykoterapi? De to tilgange kan ligne hinanden udefra, fordi begge » Læs mere