-
Ofte kan gamle traumer, gamle overbevisninger og mønstre ligge hos det indre barn, vi bærer rundt på, det indre barn, som er en del af vores personlighed, vores tanker, vores adfærd. Hvis vi får kontakt med dette indre barn, og viser det indre omsorg og viser vores forståelse for dette indre barn, kan gamle negative tanker om sig selv og gamle overbevisninger slippes. Fordi med en indre forståelse for det indre barns problematikker og måder at se verden på, kan vi, som den voksne vi er blevet, og med den med livs erfaring vi har skabt os, meget bedre hjælpe. Et indre barn arbejde, kan være med til at skabe store indre forandringer. Denne guidede hypnose, er skabt til om du er en kvinde eller en mand. Om dit indre barn er en dreng eller en pige. -
Vi mennesker, vi kan glemme os selv, glemme at mærke efter. Som f.eks hvad har JEG brug for, hvad synes JEG, hvad er det, der er godt for MIG. Når vi er tro mod os selv, kan vi bedre fastholde og skabe en indre respekt, som betyder, at vi kan vise vores tydelige grænser. Når ikke du er tydelig, så er du utydelig. Når ikke du tør sætte dine grænser, så mister du noget af dig selv, din egen selvrespekt og egenomsorg. Denne guidede meditation, guider dig hen til en følelse af en fælles og kollektiv bevidsthed, hvor du ikke er alene, hvor du får modet til at turde lytte til hvad dit sind fortæller dig, er bedst for dig, og tjener dig bedst. Uden dårlig samvittighed, men med en følelse af indre accept, overfor dig selv og andre. Med en følelse af forenethed. -
Buddhister har i årtusinder vidst, at taknemmelighed er en følelse eller en egenskab, der kan trænes. Idéen bag er ret enkel: Det, du giver din opmærksomhed, det vokser. Fokuslovens regel nummer 1. Vil du gerne være mere glad, måske mindre stresset, sove bedre, mindre angstfyldt? Eksperternes råd er enkel: Øv dig i at stoppe op, observerer og sætte pris på de gode ting i hverdagen. I denne guidede mindfullness meditation, guider jeg dig, hen til følelsen af taknemlighed. For når du koncentrerer dig om at finde det gode i enhver situation, vil du opdage, at dit liv pludselig bliver fyldt med taknemmelighed. En følelse der nærer både dit sind og din sjæl. Vær taknemmelig for det du har, og du vil ende med at få mere. Hvis du fokuserer på det du ikke har, ender du med aldrig nogensinde at have nok. “Tak” er den eneste bøn, du behøver i et helt liv.
