Problemet med gamle overbevisninger

Det som har gjort dit liv svært er gamle overbevisninger

Ved at arbejde med at identificere dine tanker og strategier, kommer du ind til problemet med dine gamle overbevisninger.

En indre bevidsthed, kan hjælpe dig til, at opnå en ægte forandring.

Vi får igennem vores liv, opbygget uhensigtsmæssige mønstre, adfærd og holdninger som er opstået igennem situationer og episoder i vores liv. Det hænder, at vi nogle gange bevidst andre gange ubevidst, videre giver disse holdninger til vores børn eller vores familie.

Det betyder, at de negative dynamikker som fastholder os i en adfærd, påvirker vores børn, med risiko for, at de påtager sig en uønsket adfærd, og en uhensigtsmæssig mønster, som de så igen videregiver til deres børn.

De gamle negative tanker om dig selv, eller negative overbevisninger om livet, går altså i arv igennem din adfærd og ikke igennem dine gener.

Vi har altid et valg

Du kan ændre på din adfærd, dine mønstre, og derved, ændre eller forhindre at dine børn får de samme negative konflikter eller udfordringer som du selv har lidt af. Hvis det ikke skal fortsætte igennem flere generationer, så har du et valg og mulighed til at ændre på denne negative indflydelse nu.

Det lyder svært og uoverkommeligt, og måske så dukker der en skamfuld tanke op, eller en tanke om gammel skyld. Det kan jeg godt forstå, og det er kun ganske normalt, for du elsker jo dine børn, du ønsker dem kun det bedste i livet.

Så læg de gamle eventuelle skyldfølelser i kompostbunken med gammelt affald, og lad tanken og følelsen af gammel skyld og skam formulde.

Som forælder, vil man som regel gerne være en god og kærlig forælder. Det er vi bare ikke altid og hele tiden, for vi er også mennesker, og derfor kommer vi engang imellem til at såre hinanden med ord eller handlinger.

Men, hvis vi ønsker en god relation til vores børn, som er et sundt forhold, og en relation hvor vi hjælper og styrker vores børn til at konfronterer konflikter i livet som kan hjælpe dem, kræver det, at vi kigger på vores egne mønstre og adfærd, og lærer at forstå, de systemer vi selv kommer fra og benytter os af i livet.

Din egen bevidsthed skaber muligheder

Via vores bevidsthed, har vi mulighed for at se mere klart, det giver os muligheder for at se tingene fra et andet perspektiv. Det kan være, at du opdager, det indre barn inden i dig, som aldrig har lært hvordan en konflikt skal håndteres, og kun har lært, at navigerer i livet, hårdt mod hårdt.

Det indre barn som lider under det gamle system og gamle adfærd.

Det har båret dig til den, du er i dag, men ikke uden smerte, ikke uden nederlag og måske en følelse af ensomhed involveret.

Alle de vanskeligheder, du har oplevet igennem din egen opvækst, alt det der har gjort dit liv svært, og forhindret dig til at levet et liv, hvor du gør de ting du har lyst til – alt dette giver du videre, i en uredigeret form, fordi du ikke kender til andet.

Det er der også en tryghed i.

Det hele foregår naturligvis på det ubevidste plan, ellers ville man ofte gøre noget ved problemet. Det kan din bevidsthed hjælpe dig med at ændre på.

Når du lærer at ændre din adfærd til et mere positivt og mere energifyldt mønster, og får teknikker til at konfronterer konflikter på en mere hensigtsmæssig måde, i stedet for at kæmpe, giver dette dig og dine børn muligheden for en frisk start.

Hvorfor gamle overbevisninger skader vores personlige vækst

Har du brug for at ændre negative overbevisninger på et dybt plan og slippe af med det problem, som gamle overbevisninger kan medføre?

Her lærer du en metode til at arbejde med, at skabe en ægte forandring, der giver sande resultater på både adfærdsændring og livskvalitet.

Metoden hjælper dig med at håndtere de gamle overbevisninger, der både kan ramme dine tanker, dine relationer og din evne til at udleve kærlighed og drømme. Mange af vores mønstre er præget af en underliggende frygt og ubevidste traumer, og problemet med gamle overbevisninger kan manifestere sig i både følelser og adfærd. Ved at tage ansvar for dine negative overbevisninger, kan du transformere dem til en kilde til læring og forandring.

Kan man ændre dybe negative overbevisninger?

Ja, det kan man. Selvom du ikke kan forhindre tanker eller følelser i at dukke op, kan du forhindre, at indgroede overbevisninger ødelægger dine intentioner og dit liv. Ved at identificere problemet med gamle overbevisninger og tage ansvar for din egen adfærdsændring, kan du være med til at skabe en indsats, der gør en forskel for dine relationer, din kærlighed til dig selv og dine fremtidige drømme. Den sande ændring starter med en ærlig refleksion over de mønstre, der styrer din hverdag.

Hvorfor er negative overbevisninger svære at opdage?

Nogle overbevisninger er indlysende og bevidste, men mange er ubevidste og styrer vores handlinger uden vi ved det. De findes i vores adfærd, måden vi behandler os selv og andre på, og i vores følelser og krop.

Desuden kan gamle overbevisninger, drevet af frygt og minder om fortidens traumer, skabe barrierer for den forandring, du ønsker i dit liv. Ved at undersøge disse aspekter, kan du identificere de negative mønstre, der har været på spil, og dermed få mulighed for at omforme dem og tage ansvar for din egen udvikling.

Hvordan ændrer man destruktive overbevisninger?

Vælg et vigtigt negativt mønster eller en sætning fra dine gamle overbevisninger: Det kan være en sætning, en følelse i kroppen, eller et tilbagevendende problem, du oplever.
Forbind dig følelsesmæssigt med denne del af dig selv: Læg en hånd på det sted, hvor du mærker følelsen mest, og anerkend både frygt og traumer, som måske hænger sammen med overbevisningen.
Sig støttende ord til dig selv: Anerkend dine følelser uden at forsøge at forme dem til en bestemt retning – giv plads til din egen kærlighed og drømme.
Fortæl denne del af dig selv, hvad du kæmper med, og bed om hjælp: Lyt til, hvad der kommer op, og skriv det ned. Ved at tage ansvar for denne dialog indadtil, skaber du fundamentet for en ægte ændring og adfærdsændring.

Denne proces handler om at acceptere og integrere de dele af dig selv, der har negative overbevisninger, hvilket kan føre til dyb transformation. Jo mere du lytter til og accepterer disse dele, jo hurtigere kan dine tanker, relationer og livsdrømme ændre sig til det bedre.