Fylder andres mening for meget i dit liv.?

Har du tænkt over, hvor meget andres mening fylder  i dit liv? Det er et spørgsmål, jeg  ofte hører fra mine klienter, og som de lider under, fordi det er meget trættende i længden, at bekymrer sig om andres meninger om dig.

Jeg kommer ofte til at tænke på Janteloven.

Ikke fordi vi nødvendigvis lever efter den bevidst, men fordi mange af os, ubevidst, er vokset op med budskaber om ikke at fylde for meget. Ikke være til besvær. Ikke stikke ud.

“Du skal ikke tro, du er noget.”

Den sætning kender de fleste nok.

For mig handler terapi ofte om det modsatte.

🌞 Om at turde fylde.

🌞 Turde sige sin mening.

🌞 Turde stå ved sine værdier og være den, man er – uden konstant at være bange for, hvad andre tænker.

I mit arbejde møder jeg mennesker, som holder sig selv tilbage. Ikke fordi de mangler holdninger eller drømme, men fordi de er bange for at sige noget forkert, blive misforstået eller blive dømt af andre.

Uanset hvad vi kalder det, kan resultatet blive det samme.

At vi begynder at censurere os selv.

At vi holder igen.

At vi pakker vores følelser, behov eller holdninger væk.

Når det sker, får skyld, skam og usikkerhed ofte mere plads, end de fortjener.

Terapi handler ikke om at fortælle mennesker, hvad de skal mene.

Det handler om at hjælpe dem med at finde modet til at mærke sig selv, stå ved sig selv og udtrykke sig med respekt – både for sig selv og for andre.

For hvis vi hele tiden er optaget af, om vi må fylde, risikerer vi at glemme, hvem vi egentlig er.

Hvad tænker du? Er Janteloven stadig en del af vores kultur – eller ser du det anderledes?