Kursus i selvværd

Trænger du til en indre makeover?

Skal du med på mit næste hold i at skabe dig et godt og sundt selvværd.? Så har jeg max 12 pladser.

Vi starter op d. 28. September 2022

Går du og drømmer om, at have det godt med dig selv. Så det føles godt at være dig?

Går du og drømmer om et selvværd, hvor du lærer at forstå dig selv, på et meget dybere plan.

Går du og drømmer om, at forstå hvorfor dit selvværd har lidt et knæk?

Er det her med relationer svære for dig.? Føler du, at de andre ikke kan lide dig.

Kender du til det her…..

• Du kommer hjem fra en relation, fra arbejdet eller en fest.
• Du er nærmest helt grædefærdig.
• Du bliver helt tung og skælder ovenikøbet dig selv ud over, de ting du fik sagt, eller ikke fik sagt.
• Du skammer dig over dig selv, ja ligefrem flov over dig selv.
• Du kritiserer dig selv for, ikke at sige de rigtige ting.
• Du har svært ved at træffe beslutninger.
• Du har svært ved at accepterer dig selv.
• Du har svært ved, at føle dig tilstrækkelig nok.
• Du har svært ved andres afvisning som gør ondt i maven i flere uger.
• Du føler dig forkert, føler at du slet ikke hører til, føler dig helt forkert indeni.

Følelserne vælter op og tårerne presser sig på. Du mærker, en indre tro på, at du ikke er god nok, ikke er interessant eller sjov nok, måske endda ikke et godt nok menneske.

Du tænker, at du burde da bare kunne tage dig sammen, og mærker en flovhed over at føle dig forkert melde sig endnu tungere.

Du begynder at kritiserer dig selv endnu mere, og fortæller dig selv, at det helt sikkert er fordi, du er et dårligt menneske, én som ingen gider være sammen med.

Er det noget du kender?

Vores fortid spænder ben for os

Vores overbevisninger og det vi tror på, ændrer alt.

Hvis du har oplevet følelsen af, at føle dig forkert i andres selskab eller når du siger din mening, eller siger fra, kan det også være, en stop klods for at turde stole på dine egne beslutninger, egne meninger eller dine egne drømme og indre ro.

En adfærd der typisk viser sig, når du føler dig forkert, kan være:

• At du trækker dig, væk fra de andre, så du ikke afslører for de andre, hvad du føler eller hvad du tænker om dig selv. Det er meget centralt, at benytte sig af denne strategi, hvis man er udfordret på sit selvværd, så du ikke afslører dig selv eller din sårbarhed.
• At du lader andre behandle dig som en gammel dørmåtte, fordi din egen indre værdifølelse, ligger under gulvtæppet.
• At du ikke tør sige fra eller sige nej tak, det har jeg ikke lyst til. Uden følelsen af dårlig samvittighed melder sin ankomst.
• At du ikke tør stå i dit eget lys, og skinne med alt det der er.

Men, hvad betyder alt det her med at stå i eget lys?

Det betyder, at du tør skrue op for dig selv og dine behov. At du tør rumme dig selv, med alle de sider du også indeholder. At du tør se dig selv i øjnene og se det smukke væsen, du er.

Vil du gerne investere i dig selv, og dit selvværd, så kan mit gruppe forløb være noget for dig.

Hvad bliver forandringen?

Du vil styrke dit selvværd, og det fundament det er bygget på.

Du vil lære at forstå hvor dine overbevisninger stammer fra. Så du kan ændre dit fastlåste mindset om dig selv, til mere positive og givende tanker.

Få hjælp til at skabe sundere og mere givende relationer, så du kan føle dig tryg i dit eget selskab, og skabe nærvær med andre fremfor distance.

Lære metoder og teknikker til at sige fra og sige din mening, uden dårlig samvittighed, så du står stærkt og stabilt i dit eget lys.

Lære at leve efter dine livsværdier. Så du kan leve dit eget liv, og sætte kompasset, efter det der giver mening for dig.

Du vil lære den indre people pleaser at kende, og hvad du kan gøre for at please dig selv.

Under hvert kursus modul, vil du modtage hjemme opgaver og øvelser.

Hvad kan kursus i selvværd hjælpe dig med

Kurset her vil hjælpe dig til at se på, hvordan du egentligt behandler dig selv. Behandler du dig selv med selvbebrejdelse, og uden respekt, eller som det værdifulde og unikke menneske du er født til at være.  Den måde du behandler dig selv på, er samtidig den måde du viser andre, de skal behandle dig på.

På kurset vil du få indblik i, dit forhold til dig selv. Hvad der er vigtigt for dig i dit liv. Hvilken strategi du benytter for at vedligeholde det lave eller dårlige selvværd, samt teknikker til hvordan du kan forbedre dit selvværd, helt konkret.

På dette kursus i selvværd, har du nu chancen for at give dig selv en selvkærlig handling, og gøre noget godt for dig.

Formålet med kursus i selvværd

DU STÅR IKKE ALENE

• Formålet med kurset er, at vi føler os forstået og mødt, i det der kan være svært i livet og svært at håndterer alene.
• Formålet med kurset er, at det skal føles godt at være DIG.
• Formålet med kurset er, at du ikke længere låser dig fast i gamle overbevisninger og usandheder.
• Formålet med kurset er, at du kan skabe dig gode og sunde relationer.
• Formålet med kurset er, at du skaber dig en indre balance med fred, ro og harmoni.
• Formålet med kurset er, at du siger fra uden dårlig samvittighed.
• Formålet med kurset er, at du får en positiv kontakt med dit indre barn indre kritiker.
• Når vi går med skjulte problemer som selvværds problemer, bliver det ofte en ensom vandring at bearbejde, fordi vi måske går og tror at ”jeg er den eneste der må have det sådan”.

Glæden og selvværdet skabes indefra

Det er de færreste af os, der slipper uhindret igennem livet eller opvæksten uden større eller mindre knubs og skrammer på vores selvværds følelse. Derfor, er der mange, der har brug for at få genopbygget og trukket selvværdet tilbage til dem selv igen. Selvværd giver selvtillid, men ikke omvendt. Jo mere selvværd og selvrespekt du har, jo mere respekt møder du fra dine omgivelser.

Jo mere indre kærlighed du giver dig selv, og holder af dig selv, des mere har du også at give til andre. Værdsættelse af og kærlighed til dig selv har intet med egoisme at gøre, det betyder bare, at du accepterer dig selv, som du er – med alle de fejl og mangler, som vi jo alle sammen har.