Jalousi fylder for meget – få hjælp til at finde ro og tryghed igen

Måske har du sagt til dig selv, at du bare skal stole mere.
At du skal lade være med at tjekke.
Stoppe tankerne.

Men det holder ikke.!

For jalousi overtager enhver fornuft.

Og det er netop derfor, det ikke er nok bare at forstå det.

Du er ikke forkert – der er en vej ud

Du skal ikke bare tage dig sammen

Jalousi er ikke en karakterfejl – det er et signal fra noget inde i dig, der ikke føler sig trygt.

Det er noget vi kan arbejde med. Det kan faktisk ændre sig.

Har du oplevet dig selv i nogle af disse ting?

• Du overtænker beskeder eller små ting vi hverdagen

• Du bliver alt for hurtigt urolig eller jaloux – næsten uden grund

• Du søger bekræftelse – men det gør dig stadig urolig

• Du reagerer impulsivt og får dårlig samvittighed bagefter

• Du føler dig ikke helt god nok – eller frygter at blive forladt

• Du sidder bagefter og tænker “Hvorfor gør jeg sådan her?”

• Er du træt af at prøve at tage dig sammen – uden at det rigtig virker?

Det er præcis her, vi tager udgangspunkt – i det der fylder for dig.

Hvorfor bliver jeg så jaloux, selvom jeg godt ved, at min partner ikke gør noget forkert?

Jalousi handler ikke altid om det, din partner gør. Meget ofte hænger jalousien sammen med tidligere svigt og en oplevelse af at blive valgt fra. Lavt selvværd eller erfaringer fra tidligere relationer kan også spille en rolle.

Derfor hjælper det ikke nødvendigvis bare at fortælle sig selv, at man skal stoppe med at være jaloux.

Kan man komme af med jalousi?

Ja, jalousi behøver ikke blive ved med at styre dit parforhold eller dit liv. I terapien arbejder vi både med de situationer, der udløser jalousien, og med det, der ligger bag reaktionen.

Vi går altså til årsagen og ikke kun til symptomet.

Hvorfor overtænker jeg alt i mit parforhold?

Når du bliver utryg, opfatter din hjerne, at noget er usikkert. Sindet begynder derfor at lede efter tegn på, at noget er galt.

Det kan være en besked, et blik eller en ændring i din partners adfærd, som pludselig får meget større betydning, end den ellers ville have.

Hvem er jeg, og hvordan hjælper jeg dig?

Jeg hedder Henriette Wang.

Jeg arbejder som psykoterapeut og hypnoterapeut og hjælper mennesker, der føler sig fastlåst i deres tanker og følelser.

Mange af de mennesker, jeg møder med jalousi, ved allerede godt, at deres tanker ikke altid er rationelle. Problemet er, at følelsen alligevel tager over. Derfor arbejder jeg ikke kun med selve den jaloux tanke, men også med det, der skaber utrygheden bag den.

Jeg har hjulpet mange klienter med at finde ro og tryghed igen.

Jalousi er et af de områder, jeg arbejder mest med, fordi jeg ved, hvor meget det kan fylde – og hvor meget det kan ændre sig med den rette hjælp.

Mistillid og jalousi i et parforhold

Jalousi hænger ofte tæt sammen med mistillid.

Det behøver ikke nødvendigvis være fordi din partner har gjort noget forkert, men fordi frygten for at miste kan få tankerne til at løbe af med dig.

Når mistilliden vokser, kan det føre til kontrol, overtænkning og konflikter, som slider på forholdet.

I terapi arbejder vi med årsagen bag følelsen, så du kan få mere ro og tryghed i dig selv.