Har du et lavt selvværd ? Føler du dig ikke god nok?

Lavt selvværd kan føles som en indre uro, en konstant tvivlen.

Måske kender du det, at du overtænker alt for meget – hvad du har sagt –

eller føler, at du ikke helt slår til – selv når du gør det godt.

Lavt selvværd kan fylde mere, end man lige viser udadtil

• Tanker der ikke vil stoppe
• Tvivl der sniger sig ind og en følelse af ikke at være god nok

Drømmer du om, bare at være dig.

Behandling af lavt selvværd – Rødovre

Få hjælp til lavt selvværd. At søge hjælp til at styrke sit selvværd, er en investering godt givet ud.

Fordi et svækket selvværd lader ofte tilbage med indre tvivl og uro.

Jeg har hjulpet mange, der kæmper med lavt selvværd. Faktisk er det mere udbredt end man tror. Men når man sidder med lavt selvværd, tror man ofte, at man er den eneste i hele verden, der har det sådan. Det er du ikke.

Et lavt selvværd, viser sig ikke nødvendigvis fordi en person “ser usikker ud”, men fordi der foregår noget indeni.

Der bor en evig indre kritiker der aldrig er helt tilfreds med sig selv.

Måske kan du genkende tanker som:

• Er jeg mon go´nok.
• Kan de andre mon lide mig.
• Hva´nu hvis de blir sure på mig.
• Jeg føler mig så forkert.

Har man et lavt selvværd, vil man ofte stå med en følelse af, at man sammenligner sig med andre. Og det vil næsten altid ramme tilbage med en indre bekræftelse på, at de andre er bedre.

Man tænker alt for meget over, hvad andre tænker om dig. Og kan have svært ved at mærke, hvad du selv vil.

Og vi skal slet ikke komme ind på de høje krav, du stiller til dig selv.

Med tanker og følelser der holder dig tilbage, er der altid en leveregel forbundet.

En leveregel der rammer ind i livsglæden og overskuddet.

En leveregel kan være:

• Jeg må ikke sige nej, fordi så bliver de vrede på mig.
• Jeg må ikke lave fejl, fordi så forlader de mig.
• Jeg skal være perfekt, ellers duer jeg ikke til noget.

Med leveregler som disse, ender man ofte med at tvivle på sig selv, og har svært ved at træffe beslutninger for sig selv.

Hvordan ser et lavt selvværd også ud for mange andre?

Det kan være, at du kan genkende dig selv i en eller flere af disse udsagn.

• Jeg tvivler hele tiden på mig selv og mit eget værd.
• Jeg føler mig forkert og ikke god nok.
• Jeg søger hele tiden anerkendelse udefra.
• Det er vigtigt, at de alle sammen kan lide mig.
• Jeg bliver urolig når jeg møder nye mennesker.
• Jeg tør ikke sige min mening.
• Jeg har svært ved at sige fra eller sætte en grænse.
• Jeg opdager ikke altid, at grænsen er overskredet, før lang tid efter.
• Jeg gentager inde i mit hoved, hvad jeg skulle have sagt i stedet for.
• Jeg skælder mig selv ud, fordi jeg sagde noget dumt.
• Jeg hænger fast i ting jeg gjorde forkert, eller sagde forkert.
• Jeg pleaser hellere så får jeg fred.

Hvor stammer et lavt selvværd fra ?

Et lavt selvværd handler sjældent kun om det, du tænker – men stammer ofte fra gamle overbevisninger.

Overbevisninger, som kan have en oprindelse, fra en tid, hvor du var en anden, hvor du var yngre.

Dengang, hvor du ikke havde helt de samme forudsætninger for at passe på dig selv.

Sådan hjælper jeg dig med dit selvværd

Vi tager først og fremmest, udgangspunkt i dig og det, du står i lige nu.

Alle mennesker er forskellige, og derfor, er det vigtigt at arbejde med det som vi mennesker ofte selv er blinde for.

Nemlig vores egen sandhed – den indre sandhed, som du ikke tør tro på, men som er det du længes efter at udleve.

Det betyder, at du ikke kun får forståelse af din egen situation, men også mulighed for at skabe en mærkbar forandring, som holder.

Det er min erfaring, at mange oplever, at det skaber en ro, de ikke har kunnet finde før.

Med psykoterapi og hypnose arbejder vi med det, der ligger bag, så du kan finde den indre ro og balance et godt selvværd er bygget på.

Hypnose mod lavt selvværd i Rødovre og online

Hypnose er en effektiv metode til at arbejde med de ubevidste mønstre, der påvirker dit selvværd.

Når vi arbejder med det ubevidste sind, kan vi ændre de overbevisninger, der holder dig fast i tvivl og usikkerhed.

Kunne du tænke dig et bedre selvværd?

Når du begynder at arbejde med dit selvværd, vil du ofte opleve:

• Mere ro i dine tanker
• At du tvivler mindre på dig selv
• At du står mere ved dig selv
• At du har mindre behov for at sammenligne dig med andre
• At du opnår en større følelse af ro og tryghed indeni
• At du i højere grad kan være dig selv – eller tør være dig selv

For mange sker forandringen gradvist – og falder naturligt på plads.

Jeg lover dig, det kan ændre sig.

Måske ikke fra den ene dag til den anden, men du kan begynde at mærke mere ro, og stå mere sikkert i dig selv.

Hvis du ønsker at indgå i et forløb med mig, kan du læse mere om det her.

Jalousi i parforhold – få ro og tryghed

Selvværd og jalousi hænger ofte sammen.

Når vi ikke helt føler os trygge i os selv, kan det skabe uro, tvivl og bekymringer i relationen til den, vi holder af.

Hvis du oplever jalousi – eller tankemylder omkring din partner – kan det være hjælpsomt at forstå, hvad der ligger bag.

Læs mere om jalousi og hvordan du kan finde mere ro her:
Jalousi i parforhold – få ro og tryghed

Kan du se dig selv i noget af det du lige har læst ?

Måske er det bare en stille fornemmelse af, at noget skal være anderledes.

At du længes efter at finde mere hjem i dig selv igen.

Du er velkommen til at tage kontakt til mig – også hvis du bare har brug for at mærke efter eller få en uforpligtende samtale.

Melanie skriver

Det er altid en fantastisk oplevelse hos dejlige Henriette – hun er hjertevarm, dygtig og yderst professionel. Jeg går altid fra hende med kærlighed og glæde indeni.

Kæmpe anbefaling.

Jane skriver

Hej Henriette,

Vil blot sige tak for den sidste behandling.

Jeg har simpelthen fået så meget mere indre ro og det nyder jeg.
Tusind tak for alt det du gør for mig, det er jeg taknemmelig for.

Kh Jane