Hvad du får ud af kurset

På dette 6-ugers kursus får du redskaber til at:

• Genkende og dæmpe din indre kritiker – så du kan få ro i sindet og få mere overskud til livet.
• Lære at sige nej – uden dårlig samvittighed- så du kan få større selvrespekt og indre anerkendelse.
• Opbygge en kærlig indre stemme, der støtter dig – så du kan lære at elske dig selv som du er.
• Finde ro i at være præcis den, du er –  så du kan føle dig tryg.
• Opleve styrken i at stå fast ved dine behov og grænser – så du gør det du har lyst til.

Hvordan vi arbejder

Kurset er bygget op således at du bliver informeret i hvad vi skal lave på næstkommende moduler.

Du får:

• Velkomst og kort introduktion af kursus planen.
• Forklaring på, hvad er et selvværd og hvorfor er det vigtigt at vi har en sund indre balance.
• Konkrete øvelser og arbejdsark, som hjælper dig til at opdage og ændre dine mønstre.
• Kurset er oprettet til en lille gruppe, hvor der er plads til dig – uden pres for at dele mere, end du selv ønsker.
• Du modtager et printet deltagerhæfte med refleksioner og hjemmeopgaver, så du kan arbejde videre mellem modulerne.

Søger du et fællesskab

Der er noget helt særligt ved at mødes i et fysisk selvværds kursus

Fordele:
Når vi sidder sammen kan vi mærke et nærvær og en højere energi, som smitter.

Denne form for energi, kan i min verden, ikke genskabes bag en skærm.

Muligheder:
Du får mulighed for at være til stede, og fordybe dig og opleve, hvordan øvelserne og indsigterne ofte sætter sig dybere, når vi deler den indre rejse med andre ligesindede.

Glæde:
Når vi deler det der kan være svært og hører om andres ligende udfordringer, løfter vi flok.

Et fysisk selvværds kursus er ikke kun læring – det er også en helhedsoplevelse af et særligt fællesskab, som skaber en indre forankring samt en personlig udvikling ✨