Når jalousien fylder

Måske kan du genkende noget af det her:

• Du overtænker og analyserer dine tanker alt for meget
• Du bliver hurtigt utryg i dit forhold
• Du har brug for bekræftelse fra din partner
• Du sammenligner dig med andre
• Du bliver bange for at miste
• Du reagerer stærkere, end du egentlig ønsker

Og bagefter kan du sidde med en følelse af:
“Hvorfor gør jeg sådan her?”

Det er præcis her, vi tager udgangspunkt.

Du kan godt få det anderledes

Jalousi er ikke noget, du bare skal leve med.

Når vi arbejder med det, begynder der ofte at ske små forandringer:

• Du får mere ro i dine tanker
• Du reagerer mindre impulsivt
• Du mærker dig selv tydeligere
• Du får mere tryghed i relationer
• Du slipper noget af uroen og usikkerheden
• Du begynder at forstå hvordan du kan gøre ting anderledes

Forandring behøver ikke være voldsom – terapi behøver ikke være svært.

Jalousi handler ikke kun om din partner

Men det kan føles sådan.

Gennem mit arbejde har jeg mødt mange, der kæmper med det samme
og ofte ligger der noget dybere bag.

Det kan være:

• Gamle oplevelser
• Svigt eller utryghed
• Lavt selvværd
• Følelsen af ikke at være god nok

Når vi begynder at arbejde med det, der ligger bag jalousien, sker der stille og roligt en forandring.

Sådan kan jeg hjælpe dig med jalousi

Hos mig er der ikke noget, du skal “tage dig sammen til”.

Du bliver mødt med ro, forståelse og uden at blive dømt.

Vi arbejder med at:

• Skabe ro i dit nervesystem
• Forstå dine reaktioner
• Slippe tankemylder og kontrol
• Styrke din indre tryghed
• Opbygge dit selvværd
• Ændre de mønstre, der holder dig fast

Hvis det giver mening for dig, kan vi også arbejde med hypnose.

Hypnose kan hjælpe på et dybere plan

Nogle mønstre sidder ikke kun i tankerne – de sidder også i kroppen. Krop og sind, hører sammen. Og kroppen har sin egen måde at huske på.

Her kan hypnose være en blid måde at arbejde med det, der ligger under overfladen.

Det kan hjælpe dig med at:

• Dæmpe indre uro
• Slippe gamle reaktioner
• Skabe mere ro og tillid
• Styrke følelsen af at være god nok
• Give dig en forståelse af dig selv og hvad din jalousi kommer af

Hvis du har lyst, kan du læse mere om hypnose her

Jalousi og selvværd hænger ofte sammen

Hvis du inderst inde er usikker på dig selv, kan andre hurtigt komme til at føles som en trussel.

Derfor giver det mening at arbejde med begge dele.

Du kan læse mere om lavt selvværd her

Det ér muligt at få det anderledes.

Måske kan det være svært at forestille sig lige nu.
Måske har du gået alene med din jalousi i lang tid.

Og derfor kan det føles både uoverskueligt eller som om det slet ikke kan ændre sig.

Men når du begynder at arbejde med det, der ligger bag jalousien, kan du opleve:

• Mere ro i kroppen
• Færre negative tanker
• Mindre behov for kontrol
• Mere tillid
• Et tryggere forhold

Sådan kan jeg hjælpe dig

Hos mig er der plads til hele dig – også det, der kan være svært at sætte ord på.

Jeg ved, at det, der kan føles skamfuldt, også kan være svært at dele med en fremmed.

Vi arbejder med det, der fylder hos dig – og med det, der ligger bag.

Jeg kombinerer samtale og terapeutiske metoder, så du både får indsigt og mærkbare forandringer.

Har du brug for hjælp?

Hvis du kan mærke, at det her rammer noget i dig, er du meget velkommen.

Du behøver ikke vide præcis hvad du skal sige.

Vi finder ud af det sammen.

Book en uforpligtende samtale eller kontakt mig her