Manglende selv accept = Stress = Angst ! Er du én af dem som har oplevet panik angst, en så gennemgribende følelse, som kan få én til at tro på, at døden er nært forestående, lige i øjeblikket. Reptilhjernen Den frygt som bliver skabt i vores hjerne når et reelt panik anfald opstår, er et af de grundvilkår vi » Læs mere
Et lavt selvværd, berører mange psykologiske lidelser, såsom depression, angst, OCD, ADHD, ja sågar dødsangst.Vores selvfølelse altså vores egen overbevisning om vores eget værd, kan, hvis det er meget ringe aget, skabe store ubalancer i livet. Da vores overbevisninger bliver skabt på identitets niveau definerer det således vores identitet, den vi er, en person uden værdi.Når vi har et lavt selvværd, disser » Læs mere
Tankemylder... Er det dine tanker, er det andres projicerede følelser, er de virkelige.? Generende det kan de ihvertfald være og meget forstyrrende. Tanker har vi mange af i løbet af en dag, ca. 90.000 flyder ind og ud dagligt...det er mange...især hvis vi skulle forholde os til hver en tanke. Det kan føles som 90.000 tanker når tankemylderet melder sig. Tanke mylder » Læs mere
Det som har gjort dit liv svært Vi får igennem vores liv, opbygget uhensigtsmæssige mønstre, adfærd og holdninger som er opstået igennem situationer og episoder i vores liv. Det hænder, at vi nogle gange bevidst andre gange ubevidst, videre giver disse holdninger til vores børn eller vores familie. Det betyder, at de negative dynamikker som fastholder os i en adfærd, påvirker » Læs mere
Misundelse er en grim ting og en pinlig ting at indrømme. Vi har alle prøvet det på et eller andet tidspunkt i vores liv, op til flere gange måske. For nogen er misundelse. blevet en strategi for deres egen overlevelse, eller en strategi for bedre at kunne lide sig selv. Problemet med misundelse er bare, hvad enten det er den den ene » Læs mere
Frihed, et ord med mange betydninger, definitioner, facetter og tolkninger. Nelson Mandela er citeret for at sige følgende da han forlod porten til fængslet og ud i friheden, “As I left out the gate that would lead me to my freedom I knew if I didn´t leave my bitterness and hatred behind, I would still be in prison”. Har vi vores » Læs mere
Positiv tænkning At være positiv, se det bedste i selv det sværeste, hvorfor kan det være svært for nogle, mere end andre.? Kan det handle om at når vi er negative, at vi kaster ansvaret fra os..og tillader en negativ energi at flyde ? Kan det handle om, at vores grundfølelser består hovedsagligt af vrede, frygt, angst, overraskelse og glæde..? Kan det » Læs mere
Uden smerte og ubehag ingen forandring. ! eller som buddisterne siger, uden lidelse ingen forandring. Hvis du ønsker dig en forandring, betyder det at du bliver nødt til at se på dig selv, dine egen rolle i dine omgivelser, dine egne måske forfalskede overbevisninger, eller dine egne metoder til hvordan du flygter fra sandheden, det der gør ondt og er angst » Læs mere
Hvordan har du det? Hvordan har du det egentligt? Nogle gange hænder det, at vi helt glemmer os selv, glemmer at mærke efter hvad vores krop fortæller os, glemmer at spise, selvom maven rumler og skriger efter mad. Vi husker selvfølgelig at forsikre bilen, fylde diesel /benzin på bilen, forsikre huset, inventaret, mm., men hvad med os selv? Vi har tendens » Læs mere
Har du kontakt med din intuition, benytter du dig af den… eller glemmer du at bruge den når den dukker op og dunker dig i hovedet, eller niver dig i maven..Vores intuition er et af vores stærkste “våben” og en fantastisk guide til at vise os vejen til ret eller forkert, fortælle os når vi har brug for ændringer eller til » Læs mere
